【今朝の計測】
72.8kg
【前日比】
－0.2kg
【トータル】
－0.6kg
【朝のトイレ】
600g
朝のトイレの量、増えた
やっぱり
原因は睡眠不足だったのか
昨晩はちゃんと12時に寝たからね
そして
体重もちゃんと減ってた
でも、今日は
恵方巻き1本食べちゃったし
明日は増量だな
【朝】
チーズトースト
ヨーグルト
トマトジュース
【昼】
参鶏湯風スープ
鶏の唐揚げ
ごはん
梅干し
【夜】
大根サラダ
恵方巻き1本
なめこの味噌汁
イカゲソの唐揚げ
【間食】
厄除け饅頭
テニスボールマッサージ
ポカポカ入浴法
5秒腹筋