【今朝の計測】
73.8kg
【前日比】
－0.4kg
【トータル】
＋0.4kg
昨日からまた
ダイエットブログ再開しましたが
記録のスタイルを
少し変更しました
「○日目」ってタイトルやめて
数値の記録も
少しシンプルにしました。
なるべく
面倒臭くならないように
明日は3ヶ月に1度の通院日
いつもは、診察の後
お気に入りのお店での
ひとりランチを楽しむのですが
明日は母の仕事がお休みなので
京都で一緒にランチです
少々高級ランチしてきます
【朝】
トマトジュース
ヨーグルト
バナナ
【昼】
豚汁
ゆで卵
ごはん
梅干し
トマトジュース
【夜】
炊き込みご飯
大根サラダ
【間食】
ぜんざい(餅1個)
テニスボールマッサージ
ポカポカ入浴法
昨日、おかずクラブのゆいPが
テレビでやってた
5秒腹筋(?)っての、やりました。
ちょっと効きそうなので
続けてみま〜す
