【AM8:30】 前日比 初日比
体重 72.0kg (+0.2kg)(-1.2kg)体脂肪 36.0% (-0.2%) (+1.9%)
基礎代謝量 1315kcal(初日:1317kcal)
いやぁ、ヤバイ…
完全にサボリ癖がついてる…
てか、ダイエット的には
サボってるわけじゃないんです。
毎朝の軽量もしてるし
昨日は早朝ウォーキングもしたし
ただ、ブログ書くのを
サボってしまうんですよね〜
皆さんのブログを見て
「上手やなぁ」「面白いなぁ」って
思いながら、自分のと比較して
きっと、自分のブログに
飽きてきてるんでしょうね〜
まぁ、そもそも
自分を奮い立たせるために
始めたブログやし
本来の目的を見失ったら
ダメですよね〜
てか、
結果出さんから飽きるんやん
よし！
短い目標立てます
10/1の東京行きまでに
１キロ減
ハイ、無謀〜
ダメ元で10/1には71.0に
【今日のゴハン】
《朝》
トマトジュース
ヨーグルト
ベーグル
《昼》
カップラーメン
ベーグル
《夜》
大根とジャコのサラダ
肉じゃが
《間食》
カフェオレ
【今日の運動】
ステッパー30分
スクワット30回×2
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法