【AM6:00】 前日比 初日比
体重 71.8kg (-0.2kg)(-1.4kg)体脂肪 36.3% (+0.1%) (+2.2%)
基礎代謝量 1317kcal(初日:1317kcal)
先日
注文していた葡萄が届きました
とっても立派な葡萄
友達が岡山で葡萄園をやってて
とっても良心的な値段で
送ってくれます
ピオーネと瀬戸ジャイアンツ
どちらも甘くて美味しい〜
で今日は、これをお土産に
オンニんちに行って
WOWOWで錦織くんの試合観戦
誰もいないオンニんちで1人で観戦
残念ながら負けてしまいました
そして今は
広島－巨人戦、観戦中〜
広島カープ、25年振り
優勝おめでとう
長年待たされたファンの気持ち
阪神ファンの私には
痛いほどわかりますから〜
【今日のゴハン】
《朝》
トマトジュース
ヨーグルト
塩バターバン
《昼》
そーめんチャンプル
《夜》
こんぴらうどんにて
うどんと鶏天
《間食》
ピオーネ
【今日の運動】
スクワット30回×2
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法