【AM9:00】 前日比 初日比
体重 72.0kg (+0.2kg)(-1.2kg)体脂肪 36.4% (+0.2%) (+2.3%)
基礎代謝量 1321kcal(初日:1317kcal)
ヤバイ
ヨンソのウギョル
久しぶりに見たけど
やっぱりおもしろ〜い
書き起こしやと全然進まんから
普通に先を見たくなってツライ
【今日のゴハン】
《朝》
トマトジュース
ヨーグルト
キウイ
鶏ハム
《昼》
豚まん
クロワッサン
《夜》
ココナッツオイルごはん
餃子
卵豆腐
ゴーヤのお浸し
《間食》
抹茶ゼリー
【今日の運動】
ステッパー40分
スクワット30回
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法