記念すべき(?)200日目なのに
まさかの…測定忘れ〜
お盆休みに入ってからというもの
何時に就寝で何時に起床なのか
わからなくなってて…
で、起きたのか寝てないのか
わからない状態で
5:00から早朝ウォーキングへ
40分ほど歩いて
帰って来て、シャワー浴びて
録画の錦織くんの試合見て
朝食食べて…ってしてたら
測定スッカリ忘れてた
錦織くんの試合
めっちゃ感動〜っ
メダルへの期待が
ますます大きくなるけど
次のマレー戦も
厳しい試合になるんやろうなぁ
でも、試合自体メッチャ楽しみ
深夜のテニスの試合観戦に備えて
今から仮眠しまーす
【今日のゴハン】
《朝》
トマトジュース
ヨーグルト
卵かけ御飯
《昼》
ココナッツオイルごはん
梅干し
納豆
胡瓜とゴーヤのピクルス
《夜》
焼きそば
胡瓜とゴーヤのピクルス
《間食》
おまんじゅう
フルーツヨーグルト
【今日の運動】
早朝ウォーキング40分
スクワット30回
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法