【AM6:00】 前日比 初日比
体重 72.0kg (-0.4kg)(-1.4kg)体脂肪 36.0% (+0.1%) (+1.9%)
基礎代謝量 1324kcal(初日:1317kcal)
今朝いきなりコテが故障…
ハングル教室の帰りに
早速新しいのを購入〜
ゴールド〜
最近ダダ下がりだったテンションが
ちょっと上がるわ
最近のコテは
最高200℃まで上がるらしい
過去3回ぐらい火傷してるから
気をつけな
【今日のゴハン】
《朝》
トマトジュース
ヨーグルト
《昼》
豆狸のわさびいなり
ポッカのグリーンカレースープ
カップスープと侮ってたけど、辛かったぁ
《夜》
ココナッツオイルごはん
モヤシのナムル
さつま揚げ(玉ねぎ入り)
キムチ
《間食》
抹茶ゼリー
【今日の運動】
スクワット30回
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法