【AM6:00】 前日比 初日比
体重 72.4kg (+0.2kg)(-1.0kg)体脂肪 35.6% (+0.3%) (+1.5%)
基礎代謝量 1327kcal(初日:1317kcal)
昨日は、猛烈な胃痛で
ブログの更新ができませんでした
どうやら、
パイナップル…のようです
パイナップル大好きなんですが
そういえば、前にも
食べた後に気持ち悪くなったかも…
アレルギーなのかなぁ？
そうだったらショック…
で、体重が減らないどころか
増えてる…
これってやっぱり
バイク通勤始めたからなのか
いくら電動自転車とはいえ
往復で40分ほどの道のりを
毎日自転車こいでたものが
全く無くなったわけだし
そりゃそうか…
ても、真夏に自転車通勤は
絶対ムリ
代わりに何か運動しないと
で、明日は
高級天麩羅ご馳走になりま〜す
胃痛が明日でなくて良かった〜
【今日のゴハン】
《朝》
トマトジュース
ヨーグルト
バナナ
《昼》
カップ焼きうどん
ゆで卵
トマトジュース
《夜》
ココナッツオイルごはん
ゴーヤチャンプル
キムチ納豆
《間食》
おにぎりせんべい
ピーチジュース
桃
【今日の運動】
ステッパー20分
スクワット25回
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法