【AM6:00】 前日比 初日比
体重 71.8kg (-0.4kg)(-1.6kg)体脂肪 35.7% (+0.1%) (+1.6%)
基礎代謝量 1319kcal(初日:1317kcal)
やっと、やっと
71kg台に戻ったぁ
雑誌『GLOW』8月号の付録
GET〜
『DEAN&DELUCA』の保冷バッグ
しかも2個
前回の白の保冷バッグも
すごーく良かったから
今回も買えて良かった
他にも何個か持ってる
付録の保冷バッグ
もはや
付録保冷バッグマニア
【今日のゴハン】
《朝》
トマトジュース
ヨーグルト
《昼》
ココナッツオイルごはん
梅干し
ゆで卵
ささみフライ
エビシュウマイ
《夜》
ココナッツオイルごはん
茄子の煮物
納豆
卵焼き
《間食》
クロワッサン
こんにゃくゼリー
【今日の運動】
スクワット25回
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法