【AM6:00】 前日比 初日比
体重 72.2kg (-0.3kg)(-1.2kg)体脂肪 35.6% (-0.1%) (+1.5%)
基礎代謝量 1323kcal(初日:1317kcal)
今日は
会社の仲良しAちゃんと共同で
同部屋男子に新築&出産祝いを
渡しました
新築祝いには
私の大好きな香りの
ハングルの先生が作る
ディフューザー
出産祝いには
お姉ちゃんとお揃いの靴を
プレゼントを選ぶのとか
ラッピングを考えるのって
ホントに楽しくて
プレゼントするこちらまで
幸せな気持ちになりますね〜
【今日のゴハン】
《朝》
トマトジュース
ヨーグルト
《昼》
ココナッツオイルごはん
参鶏湯風スープ
梅干し
ゆで卵
《夜》
そーめん
ジャーマンポテト
小松菜と揚げの煮物
《間食》
あんみつ
【今日の運動】
スクワット25回
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法