『本日の計測』って書いてますが
本日計測してませ〜ん
朝起きたら、メッチャ腰痛くて
まっすぐ立てなかった
(ヘルニア持ち
)
)しかも猛烈に暑い…
その時点でやる気失くした〜
今、我が家のエアコン壊れてて
今日一日、首に保冷剤巻いて
過ごしました
明日エアコン買いに行こう
【今日のゴハン】
《朝》トマトジュース
ヨーグルト
チーズトースト
《昼》参鶏湯風スープ
《夜》ごはん
冷しゃぶ
(豚、モヤシ、トマト、きゅうり
レタス、キムチ)
スジコン煮
《間食》ナッツ
オロナミンC
カフェオレ
梅酒ゼリー
トマトマリネ
(冷たいもの飲み過ぎ食べ過ぎ〜
)
)【今日の運動】
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法