【AM6:00】 前日比 初日比
体重 71.8kg (-0.2kg)(-1.6kg)体脂肪 36.8% (-0.1%) (+2.7%)
基礎代謝量 1315kcal(初日:1317kcal)
今日、会社で
『佐藤錦』を戴きました～
あまりに美味しくて
写真撮るのも忘れて食べたので
画像をお借りして…
私が今まで食べてたサクランボは
なんだったの
大粒で、酸味と甘みのバランスが
絶妙ぉぉ～っ
美味しかったわぁ～
後で値段調べてビックリ
高級品…美味しいはずやん
【今日のゴハン】
《朝》トマトジュース
ヨーグルト
クロワッサン鯛焼き
《昼》ココナッツオイルごはん
参鶏湯風スープ
ゆで卵
ソーセージ
《夜》ココナッツオイルごはん
さつま揚げ
ブロッコリー
豆腐とワカメの味噌汁
《間食》佐藤錦
アーモンド
【今日の運動】
ステッパー20分
スクワット25回
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法