【AM10:00】 前日比 初日比
体重 72.0kg (±0.0kg)(-1.4kg)体脂肪 36.7% (+0.2%) (+2.6%)
基礎代謝量 1309kcal(初日:1317kcal)
今日は、オンニから
「ウニあるから食べにおいで～」って
連絡があり、オンニんちへ
義兄の北海道土産のウニで海鮮丼
このウニ、以前義兄が
北海道単身赴任の時に
よくお土産で買ってきてくれてた
海水に浸かったウニで
すっごい美味しいの～
オンニお手製の揚出し豆腐と共に
ご馳走さまでした
【今日のゴハン】
《朝》トマトジュース
ヨーグルト
ゆで卵
《昼》カップ焼きそば
唐揚げ
《夜》海鮮丼
揚げ出し豆腐
《間食》クッキー
ぼんち揚げ
ロイズのチョコ
【今日の運動】
スクワット25回
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法