【AM6:00】 前日比 初日比
体重 71.8kg (±0.0kg)(-1.6kg)体脂肪 36.7% (-0.3%) (+2.6%)
基礎代謝量 1313kcal(初日:1317kcal)
先日行った新大久保での戦利品
なんか、よくわからんとこの
目元用美容液なんだけど
コレ、
先に新大久保入りしてたチングが
化粧品屋さんのアジュンマに
顔の片側に実際に塗ってもらって
びっくりするぐらい
フェイスラインが上がってた
ぶっといボールペンみたいな形で
お尻をポチッと押すと
先っちょから美容液が出て
目元用なんだけど、そのペン先で
顔のリンパに沿ってマッサージし
首に流す感じ。
で、今日初めてやってみた
うん、なかなかイイ
まぁ、
自分にしかわからんレベルだけど
毎日やったら、ググッと
フェイスライン上がるかな
【今日のゴハン】
《朝》トマトジュース
ヨーグルト
《昼》ココナッツオイルごはん
ゆで卵
がんもどきの煮物
塩鮭
《夜》ココナッツオイルごはん
納豆
キャベツの千切り
エビフライ
フライドポテト
《間食》オレンジジュース
【今日の運動】
スクワット25回
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法