【AM6:00】 前日比 初日比
体重 71.8kg (+0.2kg)(-1.6kg)体脂肪 37.0% (-0.7%) (+2.9%)
基礎代謝量 1314kcal(初日:1317kcal)
昨日あんなに寝たのに
疲れが取れな～い
やはり、遠征を含む2週連続の
イベントは疲れる…
チングなんて、2週連続遠征だし
でもメッチャ楽しかったのよね～
で、今は、チングから貰った
ギュ下敷きと共に宿題中～
私、ドンへペンだから
チング曰く「ドンへの下敷きだと
集中出来ないでしょ」って
確かに
でも、このギュかわいいから
いつもより頑張れる～
【今日のゴハン】
《朝》トマトジュース
ヨーグルト
《昼》ココナッツオイルごはん
ゆで卵
ブロッコリー
《夜》ココナッツオイルごはん
納豆
モヤシとキュウリのナムル
《間食》クッキー
回転焼き
【今日の運動】
スクワット25回
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法