【AM10:00】 前日比 初日比
体重 73.0kg (+1.4kg)(-0.4kg)体脂肪 36.7% (-0.3%) (+2.6%)
基礎代謝量 1320kcal(初日:1317kcal)
数日前の最低値は何だったの
2日間、測定サボって
新大久保で遊びまくってるうちに
大変なことに…
でも楽しかったから
また明日から頑張ろっ
(だったら今日から頑張れ
)
)いやぁ、1日爆睡…
今からハングルの宿題やりま～す
【今日のゴハン】
《朝》トマトジュース
ヨーグルト
《昼》キンパ(新大久保土産)
《夜》焼き厚揚げ
キンパ
ざるそば
かぼちゃの煮物
《間食》フィナンシェ
【今日の運動】
スクワット25回
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法