【AM9:00】 前日比 初日比
体重 73.0kg (-0.4kg) (-0.4kg)体脂肪 38.1% (+0.9%) (+4.0%)
基礎代謝量 1324kcal(初日:1317kcal)
土日でなんとかするはずが
またまた、オンニから
「ケーキ食べにおいで～」って
悪魔のお誘い…
実は明日
甥っ子①号の誕生日で…
でも明日は彼女とデートらしく
じゃ、恒例のお誕生日食事会は
また後日～ってことで
話はついてたのに
「今日ケーキ買ってきた」って
いや、食べたいだけやん
で、またまた夜のケーキ
美味しくいただきました
明日から頑張るつもりが
義兄が職場のお得意様から
こんなもの
をいただいてきて…
をいただいてきて…
大量の山菜…
オンニが
明日天麩羅するからおいで～って
山菜の天麩羅大好き…
もちろん、行きます
白米はやめときます
【今日のゴハン】
《朝》トマトジュース(＋エゴマ油)
《昼》カレーランチ
オーガニックカフェで…おいし♡
これもなかなか…ウマし♪
《間食》キャラメルケーキ
茶団子
【今日の運動】
5分間エクササイズ×1セット
自転車片道20分(往復40分)
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法