【AM6:00】 前日比 初日比
体重 72.2kg (+0.6kg) (-1.2kg)体脂肪 38.0% (-0.2%) (+3.9%)
今年のGWは飛び石だから
明日お休みで月曜は出勤…
ちなみに今日は土曜出勤だし～
3連休は3.4日が雨模様…
なんだかな～
なGW…
なGW…【今日のゴハン】
《朝》トマトジュース(＋エゴマ油)
クロワッサン
ヨーグルト
《昼》カレー
ココナッツオイルごはん
《夜》ココナッツオイルごはん
納豆＋キムチ＋アボカド
刺身コンニャク
筍の荷物
《間食》おかき
サーティワンアイス
【今日の運動】
5分間エクササイズ×1セット
ポカポカ入浴法
セルライトマッサージ
【GW中の目標】
体重キープ・断捨離