【AM8:00】 前日比 初日比
体重 73.0kg(±0.0kg)(－0.4kg)体脂肪 37.0% (－0.2%) (+2.9%)
今日は久し振りに
ビールを飲みました
普段はあまり飲まないのですが
体調不良になる直前の
ハロウィンの時期に買った
カボチャ風味のビール
苦味が少なく
ほんの～りカボチャの風味がして
美味しかったです
正式には「ビール」ではないですけど
私にはちょうど良いかな
【今日のゴハン】
朝）トマトジュース(＋エゴマ油)
ココナッツオイルごはん
アボカドとベーコンのサラダ
ゆで卵
ヨーグルト
昼）インドカレー
ナン
夜）天津飯
サラダ
パンプキンビール
間食）柿の種・八朔・チョコ
【今日の運動】
自転車：片道25分×2
5分間エクササイズ×2セット
ポカポカ入浴法