だからこそ将来への心配も尽きません！！
そんな大切なお子さんたちが
社会に出て生き抜くために必要な「非認知能力・人間力をupさせる方法」
毎日忙しくストレスいっぱい💦💦
そんなママがホッとする時間を過ごせる「テーブルコーディネート術」
をお伝えしています
ママと子どものための食卓スタイリスト
桑野りょうこです
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桑野りょうこ/公式LINE
「食育って大事なんですよ」って言われるけど…
聞いたことはあるけど説明しろと言われたら
うまく説明できない😥
食事マナー？
栄養のこと？
映えるお弁当を作ること？
「実はよくわかってない」けど、
今さら誰にも聞けない…😭😭
そう思ってる人いませんか？
食育とは「食べる力＝生きる力」を育てること
食育とは何か？
一言でいえば
「食を通じて生きる力を育てること」
子どもが自分で食べ物を選び、感謝して食べ、健やかに育つ
その力を、
毎日の食卓の中で育んでいくのが“食育”です
もちろん、栄養やマナーも含まれますが、それは一部
もっと本質的なところは
「食って、ありがたい」「食べるって、楽しい」
そんな事です💕
なぜ食育が必要なの？
食べることは一生の習慣だからです！
食べることは、一度覚えたら終わり…ではありません
一生、続いていくものです
だからこそ
小さいうちにどんな価値観を持つかが大切☝️
毎日の積み重ねの中で
「どんな食べ方をするか…」
「どんな選び方をするか…」
が、体だけじゃなく心も育てていきます
もし、見た目ばかりでなんの味もしないものを
“美味しそう”と覚えてしまったら？😱
もし、嫌いなものは全部無理に隠して食べなかったら？😱
将来、コンビニとジャンクフードの誘惑に負け続ける人になるかもしれません💦💦
食育って、“未来への布石”なんです！
今日からできる！わが家の“ゆるーい食育”
難しいことはできなくても
ちょっとした意識で変わることもあります☝️
わが家で実践しているのは、こんな“ゆるーい”食育です☺️
「いただきます」「ごちそうさま」を大切にする
この言葉に、命への感謝、人への感謝が込められています
子どもは大人の真似をするので、ま
ずはパパやママがちゃんと口にすること！
食材にふれる・選ぶ・話す機会を増やす
「今日のじゃがいも、おおきいね」
「このきゅうり、曲がってるね」
そんな何気ない会話が、食への興味や親しみにつながります
見た目だけで判断しない“柔らかい感性”も育ちます
なぜ食べるのかを、子ども目線で伝える
ブロッコリーが苦手な子に…🥦
「ブロッコリーは体にいいから食べてね！」ではなく
「これ、体の中でおそうじしてくれるんだって！すごいね！」
子どもの好奇心に寄り添う言葉をかけると
「一口だけ！」と食べられることも
食育は、がんばらなくてもできる
「ちゃんとやらなきゃ」と思うと
どうしても身構えてしまいますよね😥
でも、毎日の食卓って、
そもそもが子どもにとって最高の場所なんです！
ママが頑張りすぎてイライラしながら作った“栄養満点ごはん”よりも
笑って「おいしいね」って言い合える普通の食卓の方が
子どもにとってはずーっと嬉しいこと🥕
だから、肩の力を抜きましょう
ごはんがあるだけで、十分すごいことなんですから💕💕
「食育」って、特別なことじゃない
💗日々の中にある当たり前のことを、ちょっとだけ丁寧にしてみること！
💗ちょっとだけ笑顔を増やしてみること！🥰
今日の食卓、ちょっとだけそんな風にしてみませんか？
まずはママから食卓を楽んでみませんか？
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