だからこそ将来への心配も尽きません！！
そんな大切なお子さんたちが
社会に出て生き抜くために必要な「非認知能力・人間力をupさせる方法」
毎日忙しくストレスいっぱい💦💦
そんなママがホッとする時間を過ごせる「テーブルコーディネート術」
をお伝えしています
ママと子どものための食卓スタイリスト
桑野りょうこです
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朝の時間って、なぜあんなにバタバタするのー？
朝ごはんの準備、お弁当の準備、子どもの支度、洗濯機の音…
ママの頭の中は、朝からフル回転ですよね
朝からエネルギーが漏れていってます…
気づけば、自分の朝ごはんは子どもたちが出発してから、
残り物をつまむだけ😭
「ま、いいか」と思ってたけど…
なんか最近、一日中、気持ちが整わない…
自分のことは後回し
それが普通になっていたけれど…
本当は、朝こそ“スイッチ”を入れたい！
でも自分のための朝時間って
いつの間にかどこかに消えてしまってる😥😥😥
朝ごはんで“心の立て直し”ができる
バタバタな毎日でも
パパと子どもたちを送り出し
「自分のためにちょっと特別な朝ごはん」を用意するだけで
心がふっと軽くなる瞬間が生まれます！
ほんの少しのテーブルの工夫で、日常が“丁寧な時間”に変わる！
ママにとっての、ささやかなご褒美です
朝の自分を大切にすると、幸せなスタートが切れる
ママの気持ちって、家族全体の空気にすごく影響するからこそ、
まずは自分のご機嫌を取ってあげることがすごく大切💕💕
朝の5分、10分でも、自分に目を向けるだけで、
「私はここにいる～」って感覚が戻ってきますよ
ママの心が整う、朝のちいさなテーブル習慣３つ
好きな器に盛りつけるだけで、気分が上がる♡
お気に入りのプレートにトーストをのせて、
マグカップにコースターを敷いてみる
テーブルの端にちょこんと小さな花を飾るのもおすすめ
“いつもの朝”が、“ちょっと素敵な時間”に早変わりです😊✨
「私の色」でテーブルを整える
白いお皿に、ナチュラルな木のプレートや大好きな色のランチョンマット
落ち着く色を1つ決めて、そこに合わせていくだけで
視覚から心が落ち着いていくのを感じられます
“香り”を味方につける
朝のテーブルに、ほんのり香る紅茶やハーブティー🌿
コーヒー派の方はコーヒーでも
湯気と一緒に立ちのぼる香りを合図に
「わたしの朝時間」がスタートします🥰
まとめ
誰かのためじゃなく、自分のために準備する朝🔅
それは「今日もがんばるぞ！」じゃなくて、
「今日も“私”をちゃんと大事にしよう」っていう気持ちの切り替えの合図です
“好き”が詰まった朝のテーブルは
心を静かに整えてくれる場所になります
子どもたちにまっすぐ向き合う時は
ママの気持ちが穏やかであることが大切☝️
毎日は無理でも、週に1日
ほんの少しのテーブルコーディネートで
ママの心がほぐれる朝時間
つくってみませんか？
まずはママから食卓を楽んでみませんか？
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