脱・悩めるノウハウコレクター

ライフメイク・パーソナルトレーナー™

RYOSUKEです。

満足していない現状から抜け出すために

セミナー、書籍、人と会う等、とにかく

情報を集めるだけ集める

このような経験は誰にでも一度は

あるのではないでしょうか？

もちろん、私も例外ではありません。

ただその後、劇的な変化が待っていたかは

ご想像の通りですね。

私の場合は、皆無でした。

上記の内容に心当たりがあれるとしたら、

当時の私も含めて決定的にあるものが

欠けていることになります。

何も難しい事ではありません。

あなたが心の底から手に入れたい現実と

それを手に入れる目的が明確になっていない

というだけです。

デマ情報は除くとして、

世に出回っている情報において、

本質的に「正しい」、「間違っている」という

判断は存在しないと思っています。

そこに意味付けをするとすれば、

それらの情報があなたの行きたい未来に対して

効果的か、効果的でないかのいずれかです。

情報、つまり、ここでいうとノウハウは

目標と目的が明確になっているからこそ

ノウハウを手にする人達において意味ある

ものとなってくるわけです。

目標と目的が明確ではない段階で、

ただただノウハウをかき集めたとしても

それらが効果的かどうかの判断を下すことも

できない。

その結果、情報処理能力をオーバーし、

訳が分からなくなって結局行動そのものを

止めてしまう、という最悪の自体に

陥ってしまいます。

「ノウハウコレクター」と言うと

ネガティブな印象をうけますが、

行動力の観点からみると、とても優秀な

方々なのではないかと思います。

ただ、それだけではもったいないですよね。

ぜひ、最短で現実を作るためにその行動力

を最大限活かしていただきたい。

しっかりと、その行動の行く先を明確にする

事で、その行動力は必ず武器になります。

行動に伴って、多くのフィードバックを受け、

更に必要なもの、不要なものも明確になり、

どんどん無駄な行動がそぎ落とされ、

行動戦略・プランもシャープになってきます。

目標と目的をバシっと決めたのであれば、

悩まず情報収集しまくりましょう！

望む現実を、あなたの手に。

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生き方に差がつく！あなたの本音を見抜くちょっとしたコツ

ライフメイク・パーソナルトレーナー™

RYOSUKEです。

今日は、あなた自身の「本音」という観点で

少しでも生きやすくするためのちょっとした

コツをお伝えしたいと思います。

自分の本音程、分からない。

そう思われている方も、

そうでない方もいらっしゃると思いますが、

社会のルールや教育によって無意識のうちに

殺し続けたあなたの本音はなかなか

表面に姿を現してくれません。

大人になるって、そういうこと。

と言って、片づけられる場合もありますが、

私は決してそれが正しいと思いません。

クライアントの方の本音に対して、

これでもかというくらい意識を集中するし、

本音じゃないと判断した言動を見逃さない

ように最大限のパワーを割きます。

当然、間違っている事もありますが、

よくよく聞いてみると、次第に自己矛盾を

起こし始めて本音を話し始めてくれる・・・、

ということもしばしば起こるものです。

その本音や本来の価値感から逸れた内容で

目標設定をしてしまうと、必ず途中で

行動がストップするということが起こります。

なぜなら、それをやり切る絶対的な理由が

決定的に欠如してしまっているからですね。

このように、あなたの本音を知らずに

生きる、もしくは見ないようにして生きる

ことは長い目で見ても、良い影響はないと

考えるのです。

少し前置きが長くなってしまいましたが、

この本音を知るために参考になる考え方を

ひとつだけご紹介しておきたいと思います。

相手は自分の鏡

この言葉は聞いたことはあると思います。

この言葉を表面的にしか見ないと、

良く分からなくなってしまいます。

物理的に同じ物体ではないですよね。

では、何を見るべきかというと、

相手の言動に対する自分の感情の動きが

大きなヒントになってきます。

例えば、Aさんがなにかしらの言動をした時、

それに対してBさん、Cさん、Dさんが全く

同じ感情を感じるわけではないと言うことを

まずは認識しておく必要があります。

Bさんは、何も感じない、

Cさんは、共感して、

Dさんは、イライラしたり怒りを感じる

何でこのような事が起こるかというと、

Bさん、Cさん、Dさんの持っている信念が

千差万別であるためです。

例えば、怒りを例にとると、

Dさんは自分が無意識にダメと感じる事や、

許せないと感じている事をAさんが自由に

表現しているため、心の中でこんな事を

考えているのです。

「許せない！私は我慢してるのに、

　何でそんな事できるんだよ！！」

総じて言うと、

目の前で起きたAさんの言動に対して、

各自が「無意識で」持っている信念が、

「反射的に」、それぞれの感情を発生させた、

と考えることができます。

ここでポイントになってくるのは、

「無意識の」信念が、「反射的に」感情を

選択しているという点です。

対峙している相手に対して

あなたが無条件に感じる感情としっかりと

向き合うことで、「無意識」で思っている事

を浮き彫りにできるということです。

本音を知るために、自分に向き合うというのは、

過去の自分に遡って、今の自分を作った理由を

探すのもひとつですが、

それ以外にも、今自分が感じてる感情を全て

受け取って、しっかりと認識するということも

かなり有効な手段であると考えています。

今現在でもあなたは、無意識の中で、

自分を定義するアイデンティティ（＝信念）を

持ち、てそれに相応しい現実を展開しています。

今までの色々な経験で押し殺してきた

本音に気付くことは、今後の人生の生き方に

とても大きな良い影響を及ぼしてくれます。

そのプロセスは、あなたの価値感を

再確認する事が出来るとても貴重なものです。

そう考えると、

日々の対話は最高の教材になってきますね^^

ぜひ参考にしてみてくださいね。

望む現実を、あなたの手に。

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やりたい事に確信持てないあなたに捧ぐ３つの「マジ度」確認法

ライフメイク・パーソナルトレーナー™

RYOSUKEです。

いつも自分の本音に従って生きましょうと

お伝えしています。

そこで、いざ目標設定してみたものの、

本当にこれなのかな？とか不安になることも

きっとあると思うんです。

もし、今まで本音を押し殺してきたのであれば、

これ自体は至極当然のことですので特に心配

する必要はありません。

ただ、このモヤモヤを残したままだと

走り切れるかどうかも不安になる・・・というのも

本音のところだと思います。

本日は、「目標の探し方」というよりも

「目標に対するマジ度確認法」

の観点で簡単にできるものを紹介しますね^^

正直、そんなに特別な事ではないですが、

必ず、確認する上での指針にしていただけると

信じています。

３つご紹介しますね。

１．誰かに話してみる

「ドリームキラー」の文脈で、あまり人に

目標を話さない方が良い、ということもある

のですが、ここでは敢えて誰かに話すこと

をお勧めします。

説明する前に、「ドリームキラー」が初耳の

方もいらっしゃると思うので、簡単に説明

しておきます。

要は、自分の夢や目標を潰しにかかってくる

人たちの事です。

最たる例として良く挙げられるのは「親」です。

良かれと思ってですが、親はあなたの夢を

否定してきます。

特に、親が体験してこなかった、親にとっての

理解の枠を大きく超えたところにあるものに

対しては、特に。

悪気はないのです。

当然子供の事を想ってのことですから。

でも、夢を目指す本人にとっては、

「邪魔」されている状態です。

このように邪魔してくる人達のことを

「ドリームキラー」と言います。

ですので、

そもそも彼ら・彼女らに「夢を話さない」事が

最善の対処策となると言うわけです。

話を戻します。

今回はあえて、「ドリームキラー」に話すことを

勧めています。

意図は、シンプルです。

話してみるとやはり、

反対されるでしょう。

馬鹿にされるかもしれません。

話しすらままならないこともあるでしょう。

その時に、

こうした声に流されることなく、

自分の意思を貫く覚悟があるかどうかを

確かめてみてください。

ここで諦めるくらいなら、

初めからその夢・目標なんて

目指さない方がいい。

私はこう思います。

誰かに反対されてやめる程度のもの

だったという何よりの証拠です。

誰に何を言われようと、

自分はこの道を行く！と確信を持って

言えるのであれば、ぜひ突き進んで下さい！

２．愚痴を言ってるかどうか

向かっている目標へのプロセスの中で、

あなたは、愚痴を言っていますか？

もし、無意識に愚痴が口をついて出るなら

あなたは、少なからずその目標へ心底納得

していない可能性が高いです。

仮に他人から設定された目標であっても、

それに対して本音で納得しているのであれば、

愚痴なんて出る訳がないんです。

なぜなら、自分で選択した事だから。

人は自分の発言と行動に一貫性が欠けると

違和感を覚える生き物です。

嘘をつくことがイヤなんですね。

特に自分自身に対して。

愚痴を言うと、自分との約束を破る事になる。

当然、自分が心の底から望んで選択した

目標に向かっているという前提です。

もし自分がやらされていると感じている

のであれば、愚痴を言いたくなる理由、

行動しない理由など、後からいくらでも

創り上げることができます。

そして最後、

３．ワクワクするかどうか？

最後にこれ？？って拍子抜けかと思います。

しかし、ここはかなり重要ですよ。

普段、本音を隠して生きることに慣れていると

そもそもこのワクワクの感情すら見失っている

事は十分にあり得ます。

ここについては、

とことん自分と向き合う。

ということに尽きます。

以上、３点。

１．誰かに話してみる。

２．愚痴っているかどうか？

３．ワクワクするか？

自分の「マジ度」を測ってみたい場合、

ぜひ参考にしてみてくださいね。

望む現実を、あなたの手に。

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生き方選びの楽しさを奪う教育が日本人を'殺す’

ライフメイク・パーソナルトレーナー™
ＲＹＯＳＵＫＥです。


いつもと毛色が違いますが、
私が今の仕事をしている理由の
根っこの部分に少し触れながら
本日は日本の教育の問題点ついて

私の考えを簡単に触れたいと思います。

 

まず、日本人はある枠組みの中で答えを探す

プロフェッショナルだと考えています。

一方で、これが枠組みがない状況で、
答えを作る事が極めて苦手です。

これは、「全員が」ということではなく、
全体的な傾向としてのニュアンスで
ご認識いただければと思いますし、
その能力を否定している訳ではないので
その点ご理解ください。
 

話を元に戻しますが、
何よりも大事な、自分の人生において

答えを作るということにその影響が

及んでいることが問題だと感じます。

有名な話ですが、元を辿れば、
現在の日本教育は戦後、日本人の無力化を図った
ＧＨＱによって創り上げられたものです。

当時の米国にとって、終戦後改めて日本人が意思を持ち、
世界に出てくる事はとても脅威だったんですね。
 

神風特攻隊などを見てもそうですね。

機動力に優れ、目的遂行の為には

手段を選ばない。

そんな日本人が意思を持つ事は

避けたかったんです。

日本人には意思を持たせないために、
日本人の再教育する事をした訳です。

私は、歴史に関する専門家ではないので、
詳細の説明は省略しますが、間接的に

米国に管理される事を善しとする信念を

気付かぬうちに日本人の意識に植え付けたんです。
 

良い大学に入って、
良い会社に就職して、
しっかり勤め上げて、
人生を終えていく。

ということが全てでこれが正しいという
価値感を植え続けることをしてきたのです。
 

私も大人になり、

かつ自分がいかに制限されて
生きてきたかに気付くきっかけがあった

今だからこそ冷静に見ることができますが、


当時の小学校、中学校、高校、大学と
何一つ疑問に思うことなく、
見えない何かに管理される続ける

システムの中で、自分の人生を生きる意思を

完全に'殺され’ていました。

タイトル含め、’殺す’という表現は、
少し過激かとも思いましたが、
それほど、深刻な事だと思っています。

 

自分の意思を持たない人生は

死にながら生きているという感覚です。

 

社会の秩序を守るために

私たち1人1人の生き方があるのではありません。

私たちの命を満足いく形で生き切るために

私たち1人1人の生き方があるのです。

幼少期からの教育によって、

既に「社会の秩序を守るために」が前提として

無意識の中にインプットされているがゆえに

そもそもそこを疑うことすら

しなくなっていることに

心の底から違和感を感じます。

当然、社会の秩序は必要です。

ただ、それが目的ではありません。

私は、現時点で日本の教育システムを変える程、

影響力がないことは事実です。

ただ、出会った人たちに

気付かせてあげることはできるし、
その気付きによって行動を変えさせる

ことはできます。
 

そう信じていますし、
それが私が今生きている意味だと
思っています。

今、このシステムを壊せないのであれば、

そのシステムによって自分を見失っている方を

全力で矯正したいと本気で思っています。

意思を持っているつもりであるものの、

本質的には秩序の中での話で、自分を

押し殺し続けている人たちを放ってはおけません。

当然、人によっては、
おせっかいと感じる事でしょう。
 

それでも良いと思っています。

ただし、縁あって出会い、対話していく中で、
誰にも言えず1人で抱えていて、
自分に違和感を感じている人がいれば、
 

その人たちだけでもまずは、
一緒に未来を作っていく楽しさに
気づいて欲しいと思います。

決して、自分の意思を持つ事が

できなくなった方が悪い訳ではないです。

本当にそう思います。

他責にするつもりは毛頭ないですが、

少なからず我々が受けた教育システムに

影響を受けているのは間違いないです。

ただ、

自分を制限しているという現実、思考を

事実として真正面から受け止めて、

行動を起こすかどうかは

私たち自身の意思次第です。

その意思決定、判断がしたいけど出来ない

という人たちにとって、最大の理解者であり、

パートナーとして活動していきたいと思います。




望む現実を、あなたの手に。
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目標達成のために「勘違い」と「妄想」は外せない

ライフメイク・パーソナルトレーナー™

RYOSUKEです。

「勘違い」「妄想」と聞くと、

なんとなくネガティブな印象を持つ方も

中にはいらっしゃるかもしれませんね。

ただ、これらの力を究極的に突き詰めると

望む現実を手に入れるということにおいて、

切っても切り離せない超重要な能力である！

とさえ考えています。

ひとつひとつ簡単に見てみましょう。

１．勘違い

一言に「勘違い」と言っても

いろんなケースがあると思いますが、

ここでいう「勘違い」というのは

下記の定義を指しています。

適切な目標設定が完了しており、

既にそれを達成出来る能力を持ち合わせている

と心の底から信じ切っている状態

つまり、

目標達成する自分にふさわしいセルフイメージが

完全に出来あがっている状態を指します。

全ての行動や思考の選択基準が

そのセルフイメージの自分を実現することに

フォーカスされているため、ほとんどブレることなく

良い意味で「わが道を行く！」状態になります。

当然壁にも当たることでしょう。

ただ、そこを乗り越える忍耐や

実現する為の新たな方法の模索を

無意識でやってのけるので、

目標達成確率の高さは言うまでもありません。

ひとつ注意しなければいけないのが、

下記のパターンです。

自分の現在地を客観視せず、

何一つ行動しない一方で、自分は

「出来る人」「すごい人」と信じているケース。

このパターンは少し厳しい言い方をすると

単なる「イタい」人になってしまう可能性が

ありますので注意してください・・・。

２．妄想

う～ん、、、この言葉だけ見ると「勘違い」と

同じくらい、ネガティブな匂いがしますねｗ

堅苦しく言うと

イメージトレーニング

ビジュアライゼーション

といったものに当たります。

要は、成功した自分自身のイメージを

頭の中で膨らませる行為ですね。

それも、漠然とではなく、

かなり細かい情景描写とそれに伴う感情を

しっかりと感じ切ると言うのがキモになります。

実際にやられた事がある方は

お分かりになられると思いますが、

本当に感情は動きますし、うまくいけば、

顔がにやけてしまいます。

その時感じる感情を得るために

目標にしている成果を手に入れるんだ、

ということを達成していない段階から

鮮明に感じる事が出来る手法なので、

ぜひ、いっぱい「妄想」してみてください。

と、ここで、妄想するにしても、

具体的なイメージすら分からない、という方も

中にはいらっしゃると思いますので、

本日は最後に、私が実際にやっていた方法を

1つだけご紹介して終わろうと思います。

使っていたのは、

Instagram

 

です。

①目標のカテゴリを検索

②検索でヒットして、一番しっくりくる

　一覧画面をスクリーンショット

③パワーポイントに張り付けて冊子化

④③を繰り返し見返す

これだけです♪

例をいくつか掲載してみますので、

参考にしてみてください。

※目標の表記は、精緻なものではなく、

　分かりやすように概要のみ記載します。

目標例 １：海外のリゾートでゆっくり過ごす

 

目標例 ２：高級外車に乗る

こんな感じです。

ご自身のワクワクするカテゴリーで

試して見てください♫

こうして、しっかりとビジュアルを

頭に焼き付けた後にLet's「妄想」！

目標を達成する自分を心の底から信じ切り、

達成している情景が詳細までイメージしきれている。

そんなあなたであれば、

きっと目指す未来に辿りつけるはずです！

望む現実を、あなたの手に。

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たまにはやんちゃな遊び心で人生を彩りを

ライフメイク・パーソナルトレーナー™
RYOSUKEです。


望む現実を、手にいれていただくために、
日々色々とブログで書かせていただいていますが、


人生は変えよう、とか
そのために、セルフイメージが大事！

というのは、当然のことではありますが、

普段、コーチングに馴染みのない方だったり、
まだ人生の痛みが顕在化していない場合においては、

少し不慣れで理解しがたい内容も
少なくなかったのではないかと思い、
本日はちょっとライトにいきます！w


でも大切な考え方だと思っているので、
普段読んでいただいている方も寛大な心で
読んでいただけると嬉しいです^^




本日お伝えしたい考え方は、

あなたの人生は
あなた専用のラボ（実験室）だ

です。



ラボというくらいですので、
自分の人生において色々「実験」しましょう！
ということですね。

遊び心を持ちながら^^

ここで、改めて（ちょっとだけ）
成果の原理原則に立ち返ってみます。


成果は、行動によって生まれ、
行動は、感情によって選択され、
感情は、信念によって選択されます。




本当は、根っこの部分にある信念を
ごりっと変えていきたいのですが、

少なからず、継続的に行動を変えれば、
成果は必ず変わります。


この部分にフォーカスして、
色々楽しみながら、「実験」してみて欲しいんです。



もし、これで一時的でも臨む成果が
得られれば嬉しくないですか？！


あなたが行動を起こすと、
必ず何かしらの形でフィードバックを受けます。


周囲の人からの意見だったり、目の前の現実の変化などです。
勿論、何も変化がない、ことも大切なフィードバックです。

あなたの行動が何も影響を及ぼさなかったという
事実を教えてくれてる訳ですね。




では、いざ「実験」するとなっても、
何をすればいいのか分からない！！という方もいると思いますが
ホントに何でも良いと思います。


普段言わない事を、相手に伝えてみる。

普段行かないところに行ってみる。

普段着ない服を着てみる。

普段しないヘアスタイルにしてみる。

普段読まない本を読んでみる。


何でも良いです。


もちろん、行きたい未来が明確で
それにつながるものであればベストですが、
本日はそこまで言うつもりはありません。


とにかく行動を変えてみると言う
「実験」を楽しんでいただきたいです。



人は必ず、無意識で自分の行動を
かなりの割合で制限しています。

これやっていいのかな？と思っていても
他の人から見たら、全然大したことじゃなかったり
したことはありませんか？


少しおっくうなことも、いざ飛び込んでやってみると
「なんだこんなもんかぁ・・」と拍子抜けしてしまう、
ということも良くある話です。



そして、そうこうしているうちに、
徐々に自分に合うもの合わないもの、
目指したいもの、目指したくないもの等
あなた自身の価値感も浮き彫りになってくるはずです。


自分を知るための「実験」を自由に行える大きなラボを
思う存分楽しんで見てください♪



望む現実を、あなたの手に。
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迷い知らず！ブレない格好いい大人になる為のヒント

ライフメイク・パーソナルトレーナー™
RYOSUKEです。


ブレない格好いい大人になるために、

本日は、ちょっとだけあなた自身の中で

起こっているであろう「矛盾」を

突いてみようかなと思います。

決して、いやがらせをしたい訳ではないので、
そこだけはご理解くださいね^^；




下の①～④までの質問についてちょっと考えてみてください。




①あなたが人生において大切にしている

価値感TOP5を思い浮かべてみましょう。

　挑戦、協調、努力などなど。

　正解がある訳ではありません。
　しっかりと今までの人生を振り返ってみてください。




②あなたの普段の生活における行動を思い浮かべてみましょう。

　１．自由な時間ができたら、何をすることが多いですか？
　２．自由なお金ができたら、何に使うことが多いですか？
　３．あなたが高いエネルギー量で取り組んでいる事は何ですか？
　４．ふと気付くと考えている事は何ですか？
　５．何について学ぶことが多いですか？




③②で出した行動が内包している価値感は何でしょうか？
　全ての回答において、価値感の多い順に並べてみましょう。




④①と③の価値感を比較してみましょう







いかがでしたでしょうか？



頭の中で大切だと信じていた価値感（①）と
実際に人生で時間を費やしている事の価値感（③）




一致していた方、一致していなかった方
それぞれいらっしゃると思います。



仮に一致していなかった場合、もしかしたら、
しっかりとした意思決定が普段の生活で

できていない可能性が高いかもしれません。




本当は悩む必要のない問題に

頭を悩まされていたり、

予定が空いているという理由だけで

必要のない予定を入れてしまったり、

大小問わず、色々なシーンでこのような事が
起こってしまっている可能性があります。


決して、全てが無駄とは言いませんし、
私にそんなことを言う権利はありません。



ただ、もし何かご自身の生き方に

違和感を持っていたり、

的確な判断ができていない自覚をお持ちで

それを改善したい！と思われている場合は、

ぜひ、一度ご自身の価値を

改めて認識したうえで、毎日の行動を

選択してみると良いかもしれません。




先程の①③の不一致が少なくなればなるほど
価値基準が明確な「軸の通ったブレない生き方」につながります。




とにもかくにも、

難しい事は置いておいておいて、

周りの環境の変化にもうろたえることなく、
自分の信じた価値感で瞬時の意思決定を

下していくブレない大人はかっこいい！

そう思いますね。

そんな大人にみんなでなりましょう^^



望む現実を、あなたの手に。
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「人生は一瞬で変えられる」と断言できる理由

ライフメイク・パーソナルトレーナー™

RYOSUKEです。

よくこんな言葉を聞いたことがあると思います。

人生は一瞬で変えられる

この言葉を見聞きしたあなたは

心の中で何を思うでしょうか？

「なによくわからないことを言ってんだ・・・

   そんなことできるなら、世界中のみんな

   幸せになっとるわい！」

「なるほど～

    ほんとにそうなのかもなぁ

   （信じてないけど・・・）」

「どうせ本買わせるための

    都合がいいコピーだろ・・・」

と、こんな感じでしょうか。

まぁ私も、もともとはこれらのことを

考えていたうちの一人でした。

でも、今ではこの本当の意味が分かります。

今日はこのことについて簡単に触れようと思います。

言葉を表面的にだけとらえると

確かに安直で意味不明という感じですが、

しっかりと意図をとらえることができれば、

間違いなく本質をついた的確な表現だと気づきます。、

結論として、

人生を一瞬で変える、というのは、

人生を生きるあなたの生き方を一瞬で変える

ことで、未来を変えるということです。

もう少し踏み込んで見ると、

ここでいう生き方というのは、

あなたがどのような「在り方」で

毎日を過ごすか

ということです。

おそらく、冒頭に書いた心の声に関して

身に覚えのある方は、人生の変化に対して、

目の前に展開されている現実の一瞬の変化を

イメージされているのではないかと思います。

確かに、そう考えるのも無理はないですし、

究極的に望むものは現実の一瞬の変化ですよね。

正直に言ってしまうと、

それが「もし可能なのであれば、」

私もそれを求めてしまうでしょう。

ただし、ここで一つ無視できない

原理原則があります。

今日あなたの目の前に広がる現実は、

過去のあなたの生き方に基づいて、

あなたが行動してきた結果だ、

ということです。

原因が過去にある時点で、

現実という結果を今この瞬間に変えようと

すること自体がどれほど無謀な望みかは

お分かりいただけるかと思います。

逆に考えれば、

今この瞬間あなたが未来に欲しい現実を作るのに

ふさわしい在り方で生きはじめ、

行動が変化することで、そのことが原因となり、

結果としての未来が変化することを意味します。

つまり、

一瞬であなたが変わる覚悟を持ち

腹を括った瞬間から、

今までとは違う人生が作られ始める

ということなのです。

行動選択は、あなたの在り方によって

無意識に取捨選択されていて、

この行動を今変えないということは、

今と変わらない未来を自ら進んで選択している

ということと同義です。

人生が一瞬で変わる

このことを信じて動きはじめるかどうかは

あなた次第です。

誠に勝手ながら、縁あって

このブログを読んでいただいた方には、ご自身を信じて

充実した現実を手にしていただきたいと切に願っています。

望む現実を、あなたの手に。

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批判とフィードバックは全く別物

ライフメイク・パーソナルトレーナー™

RYOSUKEです。

今日はとても共感したブログを

拝見させていただいたので、

それを読んで改めて再認識したことがあります。

フィードバックの大切さです。

 

まず、強く共感したブログがこちら。

最近話題となっていらっしゃるので、

ご覧になられた方も多いかもしれませんね。

批判は全て無視しろ

ここまではっきり言うと

気持ちいいですね。

まさにその通りだと思います。

この「批判」と似てるものに

「フィードバック」

というものがあります。

これは、コーチングセッションをする中で、

相手が自分では気が付かない

無意識の言動に対して、

コーチの立場として感じた事を

伝えるスキルですね。

これにより、相手に気づきが生まれ、

結果として、目標に向かうための行動に

結びつけることを意図して

セッション中にしばしば実践します。

 

この「フィードバック」の説明をご覧になって

単純に相手を否定するために行う

「批判」と比較して雲泥の差があることは

すぐにお分かりになられるはずです。

引用元のブログにも書かれていましたが、

行動するためには、それを行う自分自身

の状態が良いことがとても重要になります。

適切な目標設定、目的の明確化、

戦略・プランを完成させることができれば、

あとは状態管理がすべてと言っていいでしょう。

いくら正しいやり方を知っていたとしても

行動できなければ何も意味がありません。

そのための手段のひとつとして

適切な「フィードバック」が

必要不可欠なのです。

（本来、「質問」も必須要素ですが、

今回は省略します。）

特に、今までの自分の枠越えを前提とした

大きな目標に向かうのであれば、

その必要性はぐんと高まります。

批判はすべて無視して、

フィードバックはすべて受け入れる

このような、

軸を持ちつつも、素直なスタンスが

必ずあなたの成功の一助になります。

望む現実を、あなたの手に。

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「今を生きる」という本当の意味

ライフメイク・パーソナルトレーナー™

RYOSUKEです。

最近ある昔のドラマを見て、

今を生きるということが、

苦しく、覚悟を強いられる一方で

本当に本当に大切なことだと

再確認したので、シェアさせてください。

そのドラマはこちら。

※画像はお借りしました。

当時リアルタイムで見ていましたが、

改めて見ると、本当に大切なことを

伝えようとしている素晴らしい

ドラマだと思います。

まだご覧になられていない方も

いらっしゃると思いますので、

具体的な内容というよりも

見て感じた事にフォーカスして

お伝えしたいと思います。

私が今の仕事を始めてから人の人生に

本気でかかわりあう時間を通して、

「今」を生きるということを

強く強く意識していたつもりでしたが、

ドラマを見ながら、死までの時間が

明確になることを疑似体験することで、

「今」を生きるということの本当の重みを

改めて噛みしめることができました。

言葉でいうほど、

簡単ではなく、これでもかというほど

自分の納得の枠を飛び越えて自分自身と

向き合わざるを得ないものだと思います。

人生は有限だと知りつつも、

今すぐに直面するものではないと軽視して、

そして、なんとなく満足している今が

続いていけば、まぁ悪くないな、

という甘い考えによって、

今に向き合おうとしないことが

どれだけ無意味で悲しいことか。。

向き合わないことで、

どうなるかというと、

心の底から納得できていないことも

分かったふりをして、本当の自分をふさぎ込み

無理矢理自分を納得させて、安心しようとします。

本当の自分はこんなはずじゃない、

と気づいているけれども、

その自分を出すことによって、

今のバランスが崩れてしまうような気がしたり、

今までの自分の人生を否定してしまうような

気がして、あえて見ないように見ないように

安全に生きることを無意識で

選択してしまうのです。

周りの目を気にしながら。

本当の自分の本音を伝えたり、

自分の正しいと思うことを

誠実に行ったりすることに対して

何がブレーキをかけているのでしょうか？

ここにしっかりと

覚悟を持って向き合うべきだと思います。

ドラマの中で明確な余命の期間を知って

今までの人生を回想する、というシーンを

きっかけに上記のことを再認識したのですが、

よく言われるように、

知っているとやれることは違います。

仮に、余命がわかったとしても、

自分と向き合う勇気を持てなければ、

本当の意味で、自分と向き合うことは

できないのではないはずです。

本当の自分を見るのが

面倒くさがったり、

怖がったりして、

今のままが楽ということを

考えてしまっていると

何も変わらないのです。

結局は、覚悟です。

この覚悟ができるかどうかで

必ずその限られた余生の質は

大きく差が開きます。

余命を知ると、まずは

自分の欲求に対してこれまで以上に

向き合うことになるでしょう。

普段では、心の奥底に押し込めて

見ようともしなかった自分の欲求。

ここで初めて気が付くのです。

自分がいかに

周りの目を気にしていたか

評価を気にしていたか

そして、本音を伝えていなかったか。

本当の自分で

もっとやりたいこと

もっと感じたいこと

もっと伝えたい事

があるということに

向き合いざるを得ません。

どれだけ自由な思考を

失って生き続けてきたかに

このときはじめて気が付くのです。

繰り返しになりますが、

ここで必要なのが覚悟です。

無意識に本当の自分を見ないように

してきた時間が長ければ長いほど、

それを心の底から引きずりだすには

かなりの努力と覚悟が必要なはずです。

どこまで行っても、

自分と向き合う覚悟次第で

人生の質が大きく変わる。

これは、自分の意識次第で

今からでもすぐにできることです。

自分自身が本当の自分を見たいのであれば、

そうすればいいのです。

分かっていてもできない自分、、、。

なぜ？

怖いから？

では何が怖い？

自分が自分じゃなくなる気がするから？

周りの目が気になるから？

でもよく考えないといけないですね。

もし我慢していたりするのであれば、

今の自分は、本当の自分じゃない。

このままいけば嘘の自分で

この後の人生を生きることになる、、。

それだけは避けたいですよね？

今を生きる、

というのは綺麗事でもなんでもないですし、

一言で終わらせられるほど

単純なものでもありません。

もし、この言葉聞いて笑いながら

バカにする人がいるとすれば、

今の本当の自分を見るのが

怖いに違いありません。

本当の自分を見る勇気がないのだと思います。

気づくことがで来たのであれば、

本気で夢を目指し、そのプロセスを

本気で生ききらなければなりません。

その中で、死が訪れるとしても、

本当に幸せな人生を歩んだと

言い切れるのではないかと思います。

自分の人生にしっかりと足跡を残す。

自分を完全に満たし、後悔のない人生。

一点の曇りもなく、まっすぐに確信を持って

歩むことができる人生。

その生き方が、結果としてより

多くの人の人生に良い影響を

与えられるとすれば、

私は先陣を切ってその生き方を

体現しなければならないと覚悟しました。

一人一人が

本当に望む人生を送れるよう

できる限りのことを

やっていきたいと思います。

望む現実を、あなたの手に。

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