半年で6キロ太りました

半年で6キロ太りました

びっくりです

食べ過ぎと運動不足です

びっくりした…

定期的に書くけど

ケーキとかお菓子を食べる習慣がなかったのに

ここ半年でストレスから食べてたせいですね

じゃあケーキとかお菓子食べるのやめます

運動始めました

なかやまきんにくんのYouTube

これに従ってトレーニングしてます

何でもいいです大事なのは自分が運動すること

それではしばらく

食事制限と運動します

出来るまでやれば6キロ減量も成功する

パワー

それと食べるの減らしたら

出費も減りますね

がんばりまっする