からだもココロも スッキリ！
ベリーダンス教室 サンダリベリーダンス
朝夕の風に 秋を感じるこの頃です
心とからだのデトックス
涼しく心地よい季節がやってきました
長岡ベリーダンス 第1、3 水曜日
新潟日報カルチャー教室
10月2日
19:00〜20:00
10月16日
19:00〜20:00
長岡ベリーダンス 第2、4 水曜日
スタジオチャオ教室
10月9日
19:00〜20:00
10月23日
19:00〜20:00
ベリーダンスエクササイズ クラス
お腹 お尻 脚 を引き締めて、すっきり
からだ全体をほぐすストレッチが気持ちが良いです
ベリーダンス振付け クラス
遊び心たっぷりの ベリーダンスポップス
かっこよくて、可愛い振付けです
成人女性に必要な運動量
毎週60分以上
健康を維持できるガイドラインです
運動は身体だけでなく、メンタルの安定にも効果があります。
いつも、私らしく
明日の自分のために
やさしいベリーダンスで からだも心もリフレッシュしましょう
１０月もお待ちしています。
