こんにちは！
見附市、柏崎市、長岡市、三条市で活動をしている ベリーダンスインストラクターのRYORYOです。
はじめは動きに慣れるところから
インナーマッスルを使って
じんわり汗をかき、お腹から温まる感覚です。
まるでピラティスのように…
身体に、じんわり効いてきます
慣れてきたクラスには
ステップを少しずつ加えて、ベリーダンスを深めて行きたいと思います
新しい動きも 噛み砕いて進めるので、安心してください。
(⬆民族舞踏色の強いベリーダンス
ステップを中心に踊っています。)
皆さんに紹介したいアラブのステップ
「Dabke(ダブケ)」
ベリーダンスとは、ちょっと違いますが
アラブの民族舞踏です。
レバノンのダブケが有名です。
ノリにノった私の師匠から、丑三つ時までレッスンを受けたことがあります
(終わらなかった…)
それはもう過酷でしたが、ステップには
エンドレスで踏み続けたくなる楽しさがあります。
アラブ圏の結婚式は、とにかく皆で踊ります。
おじい様達も、軽快なステップでかっこいい
ダンスは 原始的なコミュニケーションです。
上手い、下手ではなく
みんなで楽しむもの。
結婚式会場に、人の渦巻きを作って踊るDabke
レッスンでは踊りませんが
私個人で ちょこちょこと練習中。
難しくて 御披露目は、全くの未定です。
ベリーダンスエクササイズでは、
お腹を使ったステップを踏みます
ステップは、
お腹、背中が ヒュウッと
引き締まります。
覚えたステップで、 家の中を移動してみましょう。
えーっ!？と言われるけど
家族は次第に慣れてくれました。大丈夫です。
ステップでカロリー消費
ステップの簡単なポイントはｺﾁﾗ