本日は1日雨の日。春になり早朝の気温も10度を超えるようになったので走りました。雨の日に走るメリット、注意点等は別の記事に書きました。

雨の日によくやる峠走。

降水量は2ミリ前後、気温は12,3度。この程度なら走れる条件でした。

雨の日でも、若干滑りやすいですが、まあまあ使えるワークマンのハイバウンスオーバードライブで走りました。

追い込み切ってはないですが、後半やや足が固まる感覚がありました。そのせいか、前半はピッチが少なくストライドで走っていたのが、後半になるにつれピッチがあがってます。

濡れて体が重くなったのと若干冷えてバネがきかなくなったのを反映して、ストライドが落ちてピッチを上げようとした結果だと思います。

やはり雨のほうが走りにくく、追い込み具合とアベレージペースが若干合っていませんでした。晴れの日と走るのとはいろんな面で違うので、練習でも走っておくべきだと、分かってはいますが実感しました。

峠走〜雨の日の走る感覚を養う〜