インターバル練習。あまりやったことがない0.6✕10本、レスト200mジョグ。
この練習から3日後。やはり夏バテで夕方くらいになると頭が痛くなり（風邪の頭痛とは違う）、体が休めと言っているので、夜8時台に寝てました。
この練習の日はましになったものの、まだ完全ではない感じだったので、少しペースを落とした集団に入らうと思いましたが、、
この日は先頭集団が7人と多く、次と差が大きくなってしまうので、先頭の320ペース設定につきました。
9本目まで集団の最後尾。しんどいのはしんどいですが、先週の練習会のように終盤の本数で切れる感じはなかったです。
10本目は自分以外皆ペースを上げてましたが、私は抑えて走りました。抑えなくともどうせついていけないほどのスピード（キロ3分を切るペース）でしたが。
この日、状態はいまいちなものの、切れずに走れたのは、少し気温が下がったからだと思ってます。直前に少し雨が降ったおかげ、先週と比べて終盤の熱のこもり方、汗の量が全く違いました。夏場の気温だと、1,2度違ってくるだけでも、しんどさが全然変わってくるということです。
練習会翌日のいま、頭が痛くなるような夏バテは取れた感じがするので、今週末、通常通りの強度でポイント練習できたらと思います。