昨日の空手は基本稽古、移動稽古、ミット打ちで約一時間ちょいで終了…のはずが、まさかの居残り練習に
ダンベル筋トレ、一分ラッシュ、足キック、腹パンチ、ラストにスクワット…と本練習よりキツい練習が待っていました…
でも先生方の言いつけを守り、しっかり柔軟をしたので今日はそんなにダメージはなかったですm(_ _)m
とりあえず今日はゆっくり休養!
…拳の皮が破れて痛いです(;_;)
ダンベル筋トレ、一分ラッシュ、足キック、腹パンチ、ラストにスクワット…と本練習よりキツい練習が待っていました…
でも先生方の言いつけを守り、しっかり柔軟をしたので今日はそんなにダメージはなかったですm(_ _)mとりあえず今日はゆっくり休養!
…拳の皮が破れて痛いです(;_;)


サッパリしているが、魚介の旨味がしっかりしていました(^_^)v
