プラス10キロ 胸トレ

今日は胸トレでした☺️

とても楽しい楽しい筋トレでした(^｡^)

マッスルコントロールできるようになると

その効かせたい部位に効かせられるようになると

アドバイスをいただいたので

マッスルコントロール出来るように練習します(^｡^)

大会終わって1週間経ってませんが体重10キロ増えた〜😂

でも割とクリーンなものを沢山食べています☺️

明日から4日間東京行きます♪

調子乗らない程度に食べたいと思います(^｡^)

楽しみ♪

東京行くのにまだ準備終わりません笑