今日は気合の脚トレです♪
スクワット 50-12×2
レッグプレス 160-10×3
レッグEX 40-10×4
レッグカール 27-10×3
インナーサイ 40-10×3
EZバープレス 10-10×3
トライセプスEX 10-12×3
ローププレスダウン 28-10×3
スクワットはお尻をターゲットにしたかったので
ヒップヒンジでしっかり腹圧をかけて
やったら強烈に入りました😂
そしてヤマダ電機へ行き
これを買いました♪
これで鶏胸肉をミンチにして
たくさん食べたいと思います♪
ヤマダの安さは半端じゃないよ
鶏胸肉に感謝♪
鶏胸最高♪