こんばんは♪
今日は胸トレと二頭トレでした。
インクラインダンベルフライ 14-10×3
インクラインダンベルプレス 24-10×2 24-8
ダンベルフライ 14-10×3
デクラインベンチプレス 50-10×3
ドラッグカール 10-12×3
21アームカール フトレードバー 5×3
オルタネイトアームカール 4-12×3
パンプしまくって張ったな☺️
いっぱい食べてトレーニングして
パワーも出るし最高♪
そして今日は1年ぶり以上くらいにグミを食べました☺️
グミうめぇww
こんなに美味しかったっけ🤤
2代目グミ男襲名した😝😝
