その後

大変ご無沙汰しておりましたが、ぎっくり腰ｅｄという過去形にできない今があり
それと今後どううまく付き合っていけるかなんて考慮する毎日となっております。

会社に出社後も痛みは続き、同僚に気を遣わせる日々がしばらく続きましたっけ。
腰痛がかなり筋肉疲労に似た痛みに変わり、長く座ることに慣れない。
また長時間座った後に立つとき、また座る手前で重く痛みがのしかかる。
これに苦労し、ようやく痛みが治まり長時間のデスクワークも可能となったのが
３月上旬から中旬にかけて。
２月７日発症から一カ月以上ですね。本当に長かった（＾＾；）

そして４月７日だっけな。
朝起きたら全く腰の痛みが無く、ぎっくり腰からの回復が垣間見えました。
本当に一カ月単位で痛みの種類が変化して。

しかし今では左足のしびれが残り、それが坐骨神経痛だということも薄々感づいて
いるのですが、ある一定の動きをしたときに激痛が走ることが判明し、その一定の
動きさえ避けることができれば生活に支障ないことも解ってきております。
ぎっくり腰の痛みが、坐骨神経痛を上回っていただけに気が付かなかったわけで、
上をゆく痛みが去って下にあった痛みに気が付いただけ。

その一定の動きが生活の一部となっている「屈み姿勢」なので厄介っちゃあ厄介。
顔を洗う時、子供を抱きかかえる時等、生活密着型の姿勢。

そこで意識を働かせて、普段使わない足や腕の筋肉や関節を利用することにより
クリアしている。
いつまで付き合っていくのか、どこで別れが来て、いつまた出会ってしまうのか。
避けようとすれば、余計に出会うことを恐れるのでしょう。
この痛みを好きになれば良い。
逆に気持ちいい、これがないと何か生活にメリハリが無いんだよねなんて自分に
なりたい。

腰の病を患ってから、少々気をつけていることがあります。
体操なんぞも行うのですが、風呂にゆっくり浸かることも毎日続けており、中でも
温まり方が半端じゃないと思ったのが「バブＥＸ」

ＥＸだのＳＰだのに弱い性格ではあったのですが、一粒２００円に近い金額で財布
には厳しくとも腰には優しい。
確実な効果が実感できました。
お店で見かけたら是非お試しあれ。

最近連続して北陸地方へと車で遠出しておりましたが、そこで気になったのがこれ
また腰痛。

そこで購入したのがこれ。
ＥＸＧＥＬのロングドライブ用バックサポーターとヒップサポーター。
合わせて１６，０００円の出費となりましたが、そこはもう賭けです。
http://www.kaji-web.co.jp/car/long_drive.html

あの激痛を思えば、今ある先進器具にお金をかけることなんぞ安いもの。
カードだって怖くなかったし、最悪嫁に土下座だってできた（しなかったけど）。

ぎっくり来る以前、３時間も運転すると腰が悲鳴をあげる運転席でしたが、座って
いるとびっくりするほど腰が楽。
８時間以上の運転にも、まったく腰への負担が感じられません。
無圧による血行促進と、腰椎をかばった形のサポーターがうまいこと作用し腰への
負担を和らげたのでしょうか。
あまり信用していなかったのですが、これはちょっとお勧め。

そして久しぶりの植物ネタ。
去年庭に植えたホンコンドウダンツツジ「ピンクシャンデリア」が咲きました。
軒下でなくても全く問題なし。
根づいてくれてよかった（＾＾；）