昼→グリーンスムージー
間食→ファミマのポテト、こんにゃくゼリー、カリカリ梅
夜→シーフードサラダ、チキンのチーズソテー、赤ワイン1杯、プリンとティラミス(サラダ、チキン、デザートは2人で半分こ)
@サイゼリヤ
今日は二度寝して3時頃まで寝てました…単に食べるものがなかったので朝も昼もグリーンスムージー
さすがにお腹が空いて、コンビニに行くと無性にポテトが食べたくなり…誘惑に負けました(｡-_-｡)
その分運動がんばりましたよー(^｡^)
プールでストレッチ&エクササイズ20分、水泳15分(500m)、ウォーキング15分！
プールから出て、筋トレ10分！
ただ…ジムの後、サイゼリヤでデザート食べてしまったのが今日の反省点…(ｰ ｰ;)です
しかも明日は会社の飲み会で焼き肉かも？？うっひょー！食べすぎないよーにしなくては。。(T_T)
ようやくお腹周りがスッキリしてきたというのに…油断大敵ですな
そして、最近の悩み…
太ももからお尻にかけて痩せるにはどーしたらいいんでしょーか？？
オススメあったら誰か教えてください(´･_･`)
でわーん(^-^)