人生における8つの役割
1こども 親と過ごしてる自分
2学生 誰かから何かを学ぶ自分
3余暇人 仕事を離れ趣味や余暇に時間を使う自分
4市民 地域のコミュニティなどで役立つ自分
5職業人 働いてお金を稼ぐ自分
6親 子育てにエネルギーを注ぐ自分
7 配偶者 親密なパートナーと過ごす自分
8ホームメーカー 家事、掃除などプライベートを維持するため時間をさく自分
現在の自分がどの役割に時間を割いてるか
パイチャートを書く
そして次に5年後に自分が理想とする時間の割きかたをパイチャートで書く配偶者5割 余暇人5割など
書いてみると自分の理想の役割が見えてきます
そしてどの役割を減らし
どの役割を増やすと幸福なのか
理想の状態にするにはどんな行動が必要かを
考えるきっかけになります！！