正しい食事って

ダイエットのために素人ながら全食事のカロリー計算を始めて、3週間が経過しようとしています。

正確なカロリーを調べるのは無理でも、どんな食材が高カロリーかは段々わかってきました。そして一日の摂取カロリーを2000Kcal以下に抑えるのは至難のわざだということもわかってきました。

こうやって食事の記録をとってみて、摂取すべきカロリーと比較してみると、「正しい食事のあり方というのは、一体何なのだろう」と思います。本来、人間が必要としている量をはるかにオーバーした食事をしてきたことに気づきます。