去る4月9日に健康診断を受けました。
（数字ばかりでつまんない記事です(^^;）
【体重】
２２年 ７７．２ｋｇ
２３年 ７６．３ｋｇ
２４年 ７３．３ｋｇ
悪くないですよね？
しかし・・・
【血圧 基準値130／80】
２２年 １１２／７２
２３年 １２６／７８
２４年 １２９／８２
１３０のギリギリ手前でしたが
悪化の一途を辿っています。
これは何とかしないといけません。
更に・・・
【総コレステロール 基準値120～239】
２２年 ２２６
２３年 ２４２
２４年 ２７０
そうなると当然ながら・・・
【ＬＤＬコレステロール 基準60～139】
２２年 １４８
２３年 １６３
２４年 １８２
要はコレステロールの数値が高いってことね。
しかもまぁまぁな数値を叩いてる・・・
それだけじゃなくて
【血糖値 基準値109以下】
２２年 １００
２３年 １０１
２４年 １０１
なんだ基準値内やん。
と安心してはいけません。
【HbA1c(NGSP) 基準値5.8以下】
２２年 ６．２
２３年 ６．１
２４年 ６．１
( -_-)ﾌｯ
つまり
「血圧とコレステロールと血糖値が高いですよ」
と言われてます。
そして今回、とうとう来ました。
再検査の通知
（いらんし( -_-)ﾌｯ）
ここに書かれている４つの値。
総コレステロールとＬＤＬコレステロールは上記の通り。
【中性脂肪 基準値30～149】
２２年 ２３１
２３年 １４３
２４年 １０９
【ＨＤＬコレステロール 基準値４０以上】
（４０より高い方が良好）
２２年 ４３
２３年 ５０
２４年 ５１
ん～ 憎むべきはコレステロール！！
血圧も血糖値もコレステロールも
改善する方法は同じで
「食事を見直し適度な運動を心がけましょう」
そんなん分かってるし（TT）
でもそんなに不摂生してる？
プロスポーツマンか
お坊さんのような生活をしろと？
毎日晩酌してるわけでもないし
時々流行りのようにおやつを食べたりするけど
体重が気になったらちゃんとやめるし
その程度の楽しみも許されないのですか！？
ええ、ええ、健康診断の数値が
「許されません」と言ってるわけね。
分かりました。分かりましたよっっ
というワケで続報をお待ちくださいm(__)m