梅雨

今日もトレーニングあまりできず・・・

明日は仕事が休みになったのでトレーニングしよう・・・

朝　75.2kg
夜 75.4kg
＋　0.2kg

朝
プロテイン　100
たら塩焼き　61
目玉焼き　　240
ささみ 127
ごはん玄米　246
ご飯白米　252

昼
バームクーヘン少々　128
タラ塩焼き　　　　183
玄米　２４６

夜
豆腐（めんつゆ）　59
プロテイン 100

計　1742カロリー

トレーニング
なし