健康に気をつけて何かしてる？
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一時期、血圧が高いと診断されました。
薬を飲み始め、家で毎日血圧を測ってみると、正常範囲内です。
調子いいなと思って病院に行くと、また高血圧。
それが何度か続いた後、家では全然高くないということで、薬がなくなりました。
診断結果は、白衣性高血圧でした。
もちろん薬がなくても、正常値です。家では。
病院で測ったら、また高くなるかも。
体にいいことって特にしていないですね。
それどころか、日々の生活リズムもバラバラ。
毎日ではないけれど、お酒もそれなりに嗜みます。
結果、体重が徐々に増え、とうとうBMIが肥満の域に達してしまいました。
何度かのダイエットに失敗したのち、炭水化物ダイエットを試したところ、半年で10kgほど落ちました。
もう少し落としたかったけど、その頃から生活リズムが変わってきたせいで、外食が増え、またジリジリと増えています。
GW中は外出も多かったため、外食の回数も増えました。
悲しいことに、食べ物が血となり肉となりやすい体質。
BMI標準値が太り気味になってしまい、今またダイエットに励んでいます。
ご飯やパンを全部カットすると、復活したらリバウンドしてしいそうなので、朝食でパンを食べたり、週に一度はカレーを食べたりしています。
ヘルスメーターに乗るのが楽しい日々は、果たして戻ってくるでしょうか。
