8月オンラインyogaグループレッスンのご案内

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ヨーガの実践とは

そもそも内観を伴うものです。

内観はヨーガです。

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ここでの内観とは、「ご自身の内側に生じている事をありのままに観る」ことを言います。

どんな感情があるのか、どんな思考があるのか、どんな感覚があるのか。

そのありのままを認識するためには、ありのままのものに観念や思い込みのフィルターをかけず、ジャッジせずフラットに観る必要があります。

初めて内観する方は、まずこのフラットに観る練習をしていきます。

知らず知らずのうちに身につけてきた観念、握りしめていた概念を少しずつ緩め、段階を踏んで徐々に手放し、昇華し、それらから自由になることで生きやすさや楽に繋がっていきます。

内観に馴染みのある方には、より観察が深まるよう、視点が拡がり気づきに繋がるよう、またその方によっては覚醒の準備や覚醒後のサポート、より深い自己探求になるよう指導しております。

主に以下のアプローチ法によりレッスンは構成されます。

・シンプルな動きによるボディワーク

・アーサナ（ヨガのポーズ）

・呼吸法

・瞑想

これらは全てリーディングした上でのその時適切なブロック解除（とりわけ肉体領域における）の指導であり、実践いただくことにより同時にエネルギー調整がなされるヨーガです。

その日の状態をお伺いしてからレッスンを始めていきますが、その場その場で根源意識から最適な内容に決まっていきますので、時間配分も含め内容は毎回異なります（実践しないアプローチ法がある場合もあります）。

内観はご自身で実践するほかありません。

ゆえに、ご自身でご自身を、ご自身の生き方を、ご自身の在り方を変えることができるのです。

・自分としっかり向き合いたい

・自分を深く知りたい

・自分らしく生きたい

・内観を知り腑に落としていきたい

・適切な身体の使い方について知りたい

・本質的なリラックス、楽を知りたい

・自分に合った実践がしたい

定期的なケアやメンテナンスとしてお受けになる方からタイミングでお受けになる方まで様々です。

但しご自身が実践し深めていくための指導になりますので、

・誰かや何かに変えて欲しい

・地道な実践の継続はしたくない

とお考えの方はご遠慮下さい。

【日時】

8/17(土)10:30-12:00

8/27(火)10:30-12:00

ご予約は当日まで承ります。

（但し当日までに定員に達した場合には、その時点で受付を終了させていただきます。）

ご予約の変更やキャンセルは、クラス開始1時間前までにご連絡をお願いいたします。

【料金】

1レッスン　3,300円

お支払いは銀行振込(三井住友銀行／三菱UFJ銀行)、PayPayよりお選びいただけます。

【ご用意いただくもの】

・Zoomに繋ぐデバイス 

（画面が大きく見やすいPCやタブレットを使用してのご受講がおすすめです。事前にZoomアプリのダウンロード、使い方の確認をお願いいたします。）

・動きやすく締め付けのない服装

・ヨガマットもしくは代わりになるラグなど

・お水

【受講の流れ】

①予約フォームよりご予約をお願いいたします。

24時間以内にご予約完了メールをお送りいたしますので、ご指定のお支払い方法の詳細についてご確認くださいませ。

②お支払い完了確認後に当日使用するZoomのURL、ID、パスワードをメールにてご連絡いたします。

③当日はレッスン開始時間の10分前からご入室いただけます。

ご本人様であることが確認できるお名前を設定の上でご入室をお願いいたします。

通信等に問題がないかを確認し、その日の体調やご気分を簡単にお伺いします。

④時間になりましたらレッスンを開始いたします。

【注意事項】

以下、ご確認をお願い致します。

ご同意頂きました上でのお申し込みをお願い致します。

・途中で疲れてしまったり、やりたくないと感じた場合には、"やりたくないという本音に従う"実践、"やらなくてはならないという観念を手放す"実践をなさってください。

その日ご自身に必要な実践は、レッスンの内容全てをその通りに行なうことに限りません。

必要なことが必要なように起きていますので、ご自身の感覚を信頼し、心地よく無理なくいきましょう。

お怪我等の責任は一切負いかねます。

・開始時間より遅れての入室、途中退室も構いませんが、クラス内容の連動性が欠けてしまう点を承知いただいた上で自己責任でお願いいたします。

・レッスンの録音・録画はお控えいただきますようお願いいたします。

・ご自身に合ったより細やかなレッスン内容をご希望の方はプライベートレッスンボディブロック解除コース、対話や真理のお話をご希望の方はプライベートレッスン対話コースをお選びください。

・ご予約の変更やキャンセルは、クラス開始1時間前までにご連絡をお願いいたします。

【お申し込み】

予約フォームよりお願いいたします。

24時間以内にご予約完了メールをお送りいたします。

ご受講に必要なURL等もメールにてご連絡差し上げますので、メールアドレスはお間違えのないようにご入力ください。

ご予約は当日まで承ります。

定員に達した場合はその時点でご予約の受付を終了とさせていただきます。

ご縁ある皆様と、ご一緒させていただくことを楽しみにしております。

8月オンラインyogaプライベートレッスン（ボディブロック解除コース）のご案内

主にご自身の肉体領域において変容を妨げているエネルギーを解除、また同時にエネルギー調整がなされる、今現在においての最適な実践を指導いたします。

その手段として取り入れるヨーガのアーサナ（ポーズ／坐法）やボディワークはごくシンプルなものが中心となります。

難解な姿勢や動作で誤魔化すことなく、ブロックの元となるエネルギーをしっかりと観ていただく為です。

アーサナとは古来より長時間かつ長期間の瞑想に耐え得る肉体に調えるものであり、実践を重ねる過程で肉体及びより細やかな領域にあるブロックを解除するようにそもそもできていますが、それを深く理解しお伝えできるヨーガティーチャーは日本ではごく少数であるのが現状です。

ヨーガは己を観ることでもある、その本質をレッスンを通してお伝えしております。

内観はご自身で実践するほかありません。

ゆえに、ご自身でご自身を、ご自身の生き方を、ご自身の在り方を変えることができるのです。

・自分としっかり向き合いたい

・自分を深く知りたい

・自分らしく生きたい

・内観を知り腑に落としていきたい

・適切な身体の使い方について知りたい

・本質的なリラックス、楽を知りたい

・自分に合った実践がしたい

そういった方々とこれまでご一緒し、その方その方の気づきや変容に関わらせていただいております。

ご自身が実践し深めていくための指導になりますので、

・誰かや何かに変えて欲しい

・地道な実践の継続はしたくない

とお考えの方はご遠慮下さいませ。

【ご予約受付日】

7月のご予約受付は終了いたしました。

現在8月のご予約を受付中です。

最新のスケジュールをご案内いたします。

お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。

【料金】

90分　7,700円

お支払いは銀行振込(三井住友銀行／三菱UFJ銀行)、PayPayよりお選びいただけます。

【内容】

・アーサナ（ヨーガのポーズ）

・ボディワーク

・呼吸法

・瞑想

不調やお悩みがあれば最初のカウンセリングでお伺いします。

レッスンの具体的な内容は根源意識から最適な内容に決まっていきますので、時間配分も含め内容は毎回異なります（上記全ての手法を実践するとは限りません）。

※時間内の対話、内観のサポートも可能です。カウンセリングや質疑応答も合わせてトータルで最大30分までとなります。

真理のお話も含め、これらをよりじっくりとなさりたい方は対話コースをお申し込みください。

【ご用意いただくもの】

・Zoomに繋ぐデバイス 

（画面が大きく見やすいPCやタブレットを使用してのご受講がおすすめです。事前にZoomアプリのダウンロード、使い方の確認をお願いいたします。）

・動きやすく締め付けのない服装

・ヨガマットもしくは代わりになるラグなど

・お水

【受講の流れ】

①お問い合わせフォームよりメールアドレスをお知らせください。

24時間以内にお問い合わせ時点でのご予約可能日時を返信いたします。

②日時決定後にお支払いについてのご案内を差し上げます。

③お支払い確認後に当日使用するZoomのURL、ID、パスワードをメールにてご連絡いたします。

④当日はレッスン開始時間の5分前からご入室いただけます。

ご本人様であることが確認できるお名前を設定の上でご入室をお願いいたします。

通信等に問題がないかを確認します。

⑤時間になりましたらレッスンを開始いたします。

【注意事項】

以下、ご確認をお願い致します。

ご同意頂きました上でのお申し込みをお願い致します。

・レッスンの途中で疲れてしまったり、やりたくないと感じた場合には、遠慮なくお申し出ください。

必要なことが必要なように起きていますので、ご自身の感覚を信頼し、無理なくいきましょう。

内容を変更したりアレンジすることは随時行ないます。

お怪我等の責任は一切負いかねます。

・レッスンの内容はその方にとってその時最適な実践であるということ、また記録をしているという前提に安心し実践が実践の形をなさないことを避けるため、基本的に録音・録画はお薦めいたしません。

但し、ご本人様がご自身で継続的な実践をするためレッスン内容を確認することを目的とした場合にのみ、可能とさせていただきます。

録音・録画をされる場合には、一言お声がけをお願いいたします。

【お申し込み】

お問い合わせフォームよりメールアドレスをお知らせください。

24時間以内にご予約可能日時を返信いたします。

ご受講に必要なURL等もメールにてご連絡差し上げますので、お間違えのないようにご入力ください。

ご縁ある皆様と、ご一緒させていただくことを楽しみにしております。

8月オンラインyogaプライベートレッスン（対話コース）のご案内

こちらは真理のお話や対話、内観をじっくりと行ないたい方向けの「対話コース」になります。

ここでの内観とは、「ご自身の内側に生じている事をありのままに観る」ことを言います。

内観はご自身で実践するほかありません。
「己を観る」という手綱を自ら握って初めてご自身でご自身を、ご自身の生き方を、ご自身の在り方を変えることができ、意識の変容が深まっていくものです。

対話コースでは、真理のお話や対話、内観サポート及び指導、瞑想をじっくりと行ない、ご自身の内的探求や修行をより一層深めていきます。



【ご予約受付日】

7月のご予約受付は終了いたしました。

現在8月のご予約を受付中です。

最新のスケジュールをご案内いたします。

お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。

【料金】
90分　11,000円

お支払いは銀行振込(三井住友銀行／三菱UFJ銀行)、PayPayよりお選びいただけます。


【ご用意いただくもの】
・Zoomに繋ぐデバイス
（画面が大きく見やすいPCやタブレットを使用してのご受講がおすすめです。事前にZoomアプリのダウンロード、使い方の確認をお願いいたします。）

・お好きなお飲み物

【内容】

・真理のお話

・対話

・内観のサポート及び指導

・瞑想


【受講の流れ】
①お問い合わせフォームよりメールアドレスをお知らせください。

24時間以内にお問い合わせ時点でのご予約可能日時を返信いたします。

②日時決定後にお支払いについてのご案内を差し上げます。

③お支払い確認後に当日使用するZoomのURL、ID、パスワードをメールにてご連絡いたします。

④当日はレッスン開始時間の5分前からご入室いただけます。
ご本人様であることが確認できるお名前を設定の上でご入室をお願いいたします。
通信等に問題がないかを確認します。

⑤時間になりましたらレッスンを開始いたします。

終了時刻5分前にアラームでお知らせが入ります。


【注意事項】
以下、ご確認をお願い致します。
ご同意頂きました上でのお申し込みをお願い致します。

・レッスンの内容はその方にとってその時最適な実践であるということ、また記録をしているという前提に安心し実践が実践の形をなさないことを避けるため、基本的に録音・録画はお薦めいたしません。
但し、ご本人様がご自身で継続的な実践をするためレッスン内容を確認することを目的とした場合にのみ、可能とさせていただきます。
録音・録画をされる場合には、一言お声がけをお願いいたします。


【お申し込み】
お問い合わせフォームよりメールアドレスをお知らせください。

24時間以内にご予約可能日時を返信いたします。

ご受講に必要なURL等もメールにてご連絡差し上げますので、お間違えのないようにご入力ください。



ご縁ある皆様と、ご一緒させていただくことを楽しみにしております。

10/5(土)スタジオyogaグループレッスンのご案内

久々のスタジオyogaグループレッスンです。

年内は以下の日程で、来年以降は未定です。

他でもないご自身です、変動の大きな時も変わらずに真摯に向き合い、為すべきことを共に成していきましょう。

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ヨーガの実践とは

そもそも内観を伴うものです。

内観はヨーガです。

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ここでの内観とは、「ご自身の内側に生じている事をありのままに観る」ことを言います。

どんな感情があるのか、どんな思考があるのか、どんな感覚があるのか。

そのありのままを認識するためには、ありのままのものに観念や思い込みのフィルターをかけず、ジャッジせずフラットに観る必要があります。

初めて内観する方は、まずこのフラットに観る練習をしていきます。

知らず知らずのうちに身につけてきた観念、握りしめていた概念を少しずつ緩め、段階を踏んで徐々に手放し、昇華し、それらから自由になることで生きやすさや楽に繋がっていきます。

内観に馴染みのある方には、より観察が深まるよう、視点が拡がり気づきに繋がるよう、またその方によっては覚醒の準備や覚醒後のサポート、より深い自己探求になるよう指導しております。

主に以下のアプローチ法によりレッスンは構成されます。

・シンプルな動きによるボディワーク

・アーサナ（ヨガのポーズ）

・リストラティブヨガ（力を抜くことで回復・調整をするヨガ）

・呼吸法

・瞑想

・真理に基づいたお話

これらは全てリーディングした上でのその時適切なブロック解除（とりわけ肉体領域における）の指導であり、実践いただくことにより同時にエネルギー調整がなされるヨーガです。

その日の状態をお伺いしてからレッスンを始めていきますが、その場その場で根源意識から最適なレッスン内容に決まっていきますので、時間配分も含め内容は毎回異なります（実践しないアプローチ法がある場合もございます）。

内観はご自身で実践するほかありません。

ゆえに、ご自身でご自身を、ご自身の生き方を、ご自身の在り方を変えることができるのです。

・自分としっかり向き合いたい

・自分を深く知りたい

・自分らしく生きたい

・内観を知り腑に落としていきたい

・適切な身体の使い方について知りたい

・本質的なリラックス、楽を知りたい

そんな方々に是非いらしていただきたいレッスンです。

ご自身が実践し深めていくための指導になりますので、

・誰かや何かに変えて欲しい

・地道な実践の継続はしたくない

とお考えの方は受講をご遠慮下さいませ。

【日時】

8/3(土)10:00-11:30 受付終了

10/5(土)10:00-11:30

15分前よりスタジオへお入りいただけます。

お着替え等の準備が整った方からその日の体調やご気分を簡単にお伺いし、時間になりましたらレッスンを開始いたします。

【場所】

ヨガスタジオ Peace of Mind

https://www.peaceofmind.tokyo/

東京メトロ東西線 早稲田駅・神楽坂駅

東京メトロ有楽町線 江戸川橋駅

各駅より徒歩10分

※スタジオは4階となりますが、階段をお使いいただく建物となります。

※スタジオのトイレにはサニータリーボックスのご用意がございません。

【受講料】

1レッスン 5,500円

お現金にて受講時にお支払いくださいませ。

お釣りのないようご協力をお願いいたします。

※領収書の発行をご希望の方は、ご予約時にその旨お知らせください。

【お持ち物】

・動きやすい服装

・上着や靴下(リストラティブヨガ実践中に必要な方)

・お水

・タオル

ご自身のヨガマットをお使いになられる方はお持ちください。

【注意事項】

以下、ご確認をお願い致します。

ご同意頂きました上でのお申し込みをお願い致します。

・お荷物、ご貴重品の管理はご自身でお願い致します。

紛失の場合の責任は一切負いかねます。

・途中で疲れてしまったり、やりたくないと感じた場合には、"やりたくないという本音に従う"実践、"やらなくてはならないという観念を手放す"実践をなさってください。

その日ご自身に必要な実践は、レッスンの内容全てをその通りに行なうことに限りません。

必要なことが必要なように起きていますので、ご自身の感覚を信頼し、心地よく無理なくいきましょう。

お怪我等の責任は一切負いかねます。

・体調不良や状況の変化などによりご予約を変更されたい場合は、遠慮なくご連絡をくださいますようお願いいたします。

・皆様に深く内観、自己探求を促す内容になりますゆえ、お子様連れでのご参加はお断りさせていただいております。

【お申し込み】

予約フォームよりお願いいたします。

24時間以内にご予約完了メールをお送りいたします。

スタジオyogaレッスン ご予約フォーム

ご縁ある方のお越しを心よりお待ち申し上げます。

11/30(土)スタジオyogaミニリトリートのご案内

対面でのレッスンたっぷりとお受けになられたい方や、日常を離れじっくりとご自身と向き合う時間を作りたい方に、心身を癒し整える方法を多角的に体験していただける「緩み、休息し、本来の自分に在る」ための約4時間のミニリトリートを開催いたします。

スタジオyogaグループレッスンと同様に、主に以下のアプローチ法により構成されます。

・シンプルな動きによるボディワーク、アーサナ（ヨガのポーズ） 70〜80分

・リストラティブヨガ（力を抜くことで回復・調整をするヨガ） 70〜80分

・呼吸法、瞑想   40〜50分

・質疑応答、真理に基づいたお話   30分程度

※10〜15分の休憩を数回取ります。

リトリートとはいえただ緩んで終わるのではなく、その後の生活の中に取り入れていただける方法や在り方、視点等についても、たくさんお伝えしたいと考えております。

【日時】

6/1(土)10:00-14:30 受付終了

11/30(土)10:00-14:30

15分前よりスタジオへお入りいただけます。

【場所】

ヨガスタジオ Peace of Mind

https://www.peaceofmind.tokyo/

東京メトロ東西線 早稲田駅・神楽坂駅

東京メトロ有楽町線 江戸川橋駅

各駅より徒歩10分

※スタジオは4階となりますが、階段をお使いいただく建物となります。

※スタジオのトイレにはサニータリーボックスのご用意がございません。

【受講料】

1回 16,500円

お現金にて受講時にお支払いくださいませ。

お釣りのなきようご協力をお願いいたします。

※領収書の発行をご希望の方は、ご予約時にその旨お知らせください。

【お持ち物】

・動きやすい服装

・タオル

・お水などの飲み物

・軽食（必要な方）

ご自身のヨガマットをお使いになられる方はお持ちください。

【注意事項】

以下、ご確認をお願い致します。

ご同意頂きました上でのお申し込みをお願い致します。

・お荷物、ご貴重品の管理はご自身でお願い致します。

紛失の場合の責任は一切負いかねます。

・途中で疲れてしまったり、やりたくないと感じた場合には、"やりたくないという本音に従う"実践、"やらなくてはならないという観念を手放す"実践をなさってください。

その日ご自身に必要な実践は、レッスンの内容全てをその通りに行なうことに限りません。

必要なことが必要なように起きていますので、ご自身の感覚を信頼し、心地よく無理なくいきましょう。

お怪我等の責任は一切負いかねます。

・体調不良や状況の変化などによりご予約を変更されたい場合は、遠慮なくご連絡をくださいますようお願いいたします。

・皆様に深く内観、自己探求を促す内容になりますゆえ、お子様連れでのご参加はお断りさせていただいております。

【お申し込み】

予約フォームよりお願いいたします。

24時間以内にご予約完了メールをお送りいたします。

スタジオyogaレッスン ご予約フォーム

是非この機会にいらしてくださると嬉しいです。

お待ちしております。