計算すると、摂取−基礎代謝−運動が、
1日あたり−200カロリーくらいだから、まだ−1400カロリー。このペースだと1キロだけで一ヶ月かかる。
でも楽しみながら続けています。
食事制限のほうは不思議と苦にならない。今週からはプロテイン？というか、筋トレを助けるサプリメントのようなものを飲むことにしました
プロテインと違うのかな？
カロリーがほぼ0だっていうからタンパク質ではない気がしますが、夫推奨品です。
まあそんな感じで、最近はダイエットにハマっています。
さて、コロナ自粛もあり、去年より電気代が高くてビックリしました。運動の時は今からエアコン、ガンガンですが。
でもスポーツジム行くより安いのに。
夫が嫌みを言います
たぶん自分が運動してないから嫌がらせだな。
結果がでたらまた報告しますね。