くわばたりえさんの動画で
運動してます。
20分くらいで、
ちょっとキツくていい感じです。
テレビでユーチューバーのふわちゃんがお勧めしていました。
基礎的な運動。動きは簡単ですが脂肪燃焼は保証！
くわばたさんの、おばさん感なトークも癒しです。
代謝落ちていて、なかなか痩せないので運動増やします。20分100カロリー消費計算で、1日2か3セット、メニュー思案中です。
今まで何もしてなかったのがよくわかる。
これは筋トレ系なので、あとはダンス系でいい動画探してます。旦那がテレワーク中はなかなか出来ないけど‥。
さて、今日は夫のテレワーク終了後、夕方に外食しようかと思っています。近所の密じゃないところです。
家事と仕事もちゃんとやってたから、
ダイエット始めて、
精神的にも肉体的にも疲れた。
夫と外食するのは、丸3ヶ月ぶり。
今はお店も換気もしてるけど、暑くなってまた2波がきたらどこも行けないから、今日はちょっと外食しちゃいます。
その前にお昼寝