間食 小さなモナカ、飴2個 100カロリー
昼食 コロッケ ロールパン 300カロリー
夕飯 キムチ鍋500カロリー お酒150カロリー
夜食 ヨーグルト、豆乳 100カロリー
合計1450カロリー
体調悪くてお酒飲めないと、1600カロリーに抑えるの楽勝です。買い物行く以外動いてないので今日はこれくらいがちょうどいいかも。
明日は仕事なので、今日のうちに新じゃがで肉じゃが作るつもりでしたが、無理でした。今も台所に立ったけど、気力が湧かない。
材料は持ち越せるので、金曜日までには作りたいです。
明日、仕事するのは無理かもしれないけど、5連休明けなので、行くだけ行きます。進捗状況だけでもわかるし。
それと今度の金曜日に会社の飲み会があって、ずっと迷っていたけど、体調悪いし今回はやめときます。それも伝えないと。
今日も、もう寝たいけど、23時まではダイニングで本を読みます。それから眠剤を半分。今のところこれで眠れるけど、仕事を一生懸命やったらまた興奮して眠れないのかな。
仕事するために薬増やして、お金に困っているわけではないのに、働く必要あるのかな？
弱気です。
夜は カフェインレス。
またハーブティーもポチろうかな。