働く前はいつもこの時間に行ってたから、サウナでみんなが顔見知り。和気あいあいとおしゃべりしました。
50代ばかりで、話題は更年期障害でしたが、ためになります。
それから、精神科受診。
過食嘔吐の話しようか迷いましたが、男の先生なのでわかってもらえないと思いやめました。
それで主人とケンカした時、怒りが押さえられないのは、異常か性格なのか聞きました。
まず、怒りはどうしようもないとのこと。
溜めずに発散したほうがいいらしい。
先生は、相手のコンディションを見て、1週間以内に怒りをぶつけるといいとのことでした。
私は旦那が体調悪くて眠っているのに、起こして怒りをぶつけてしまいました。
それでも収まらず我慢してると、怒りの矛先が自分になり、自分を殴ったりしますが異常ですか？と聞いたら、怒りを我慢すると自責になるのはよくあることとのこと。
そして、怒りの感情は、相手と上手くやっていきたい、という気持ちが隠れているので、相手の好きなおかずを1品多く作るなどすると、解消されやすいとのことでした。
今日は混んでたのに、先生は沢山話してくれました。
というか、先生の実体験なのかな。
もう15年通っているのに、先生が結婚してるのかすら知りません。年齢も知りません。
聞くのもいまさら感ありますしね。