太る時って一瞬で太るな
でも今日は、運動する気にならず、食っちゃ寝してた。
これまでの体験から1日の摂取カロリーは
痩せるには1600キロカロリー
現状維持は1800キロカロリー
くらい。
運動はたいして頑張れないから、除外して考えてる。でも水泳30分で500キロカロリーとか消費する？でもやって週1だしな。
あとお酒のカロリーもカウントしてる。
だから1600キロカロリーだとかなり食べ物セーブすることに。
そんな訳で今日は食べ過ぎず。昼飲みやめました。
明日はジムで運動する。
人気のインストラクターがいて、週1通うだけでかなり体のライン変わる。でも取り巻き多くて圧倒されて、ウツになって行かなくなっちゃたけど、また頑張ろうかな。
昨日の夜から旦那がずっといるのに、なんか寂しくて。昔のこととか思い出して。
秋になるのが急に寂しくて。
死んでもいいとか、そんなこと考えてた。
たまに変なメンタルになる。
明日は安定するといいな。