朝は9時に起きて昼寝なしなのに。
ヨガ系だけど運動もしたのにな
焼酎水割り1杯飲んで
鶏鍋をたらふく食べて
1時間くらい寝ちゃたのがまずかったのか。
眠剤2種と向精神薬飲んだけど、全然眠れなくて、焦ってきてタバコを吸った。
眠れないとイライラする。
明日、仕事ちゃんとしたいから
早く眠りたいのに。
このパターンだと、寝るの3時頃になって、朝起きるの辛くなるだろうから、
今、洗濯して、お弁当のおにぎり作ってきた。
レキソタン2mgを3錠と、リスパダール2mgをＯＤした。
今日はお腹は空かないけど、
お菓子食べたい。
たらふく食べたら眠れると思うけど、これも過食症のひとつらしい
眠剤はこれ以上出ないと思うし、
どうしたら眠れるの。
やっぱりハードな運動なのかな。
体重増加中だけどバナナ食べよ。