禁煙、禁酒。
なかなか実行できません
でも明日からは
ニコチンガムに頼りながら
禁煙と禁酒、それに運動頑張ります！
あと4日で京都旅行。
それまでに1㎏は痩せたい。
まずは明日、
お弁当作って会社に行く。
仕事6時間頑張る。
帰ってジムのお風呂に行く。
勉強を1時間する。
夕飯はすき焼きだけど、ノンアルコールビールで締めのうどんは我慢する。
夜はぐっすり眠る。
これが習慣ずいたら、私のキャリアプランも幻じゃない。
どうかピーゼットシーとタスモリンが効きますように！
次の診察までは薬多いけど、今は安定するまで服薬するしかない。
次の診察まで達成できたら、ワンピースとブーツ買おう。
10月はなんだか出費が多いなあ。
旅行から帰って11月からは締めていこう。