レキソタン、デスパダール、コントミン、夜食、たばこ。
眠れないことによるストレスである。大袈裟に言うとODに過食プラスたばこの過剰摂取をした。
おかげで7時間近く眠れたが目覚めはあまりよくない。
薬でボッーとして怠いし、喉は痛いし、太ったのではないかと恐怖を感じる。
今日は休みなのであるからそこまで眠ろうとしなくてもいいのだか、かといって起きていると明け方まで眠れないし、そうすると翌々日にまで睡眠リズムが狂ってくる。
一番いいのは、とりあえず布団でじっとしていること。
しかしこれがイライラソワソワしてできない。
布団に入り電気を消したとたん、目がさえてきてウロウロと寝室を出てしまう。眠れなかったら明日どうしよう、なんで眠れないんだろうという強迫観念だ。
今日は精神科の診察なので、絶対に処方を新しくしてもらい先生の指示通り服薬し、現状を打破したい。
それと昨日からチャンピックスを飲み始めた。最初は薬の効果は感じられないので、ニコチンガムを辞めたことと上記の理由から9本たばこを吸ってしまった。
なんだか、就労や禁煙、何もしないのが一番健康だった気がする。お金も余計にかかっている。
しかし春は体調が安定しにくい季節。5月になった頃はなんらかの結果が出てることを信じたい。