。ところで、ニコチンガムを食べてもたばこを吸いたくなる。
私は、ニコチンガムを1個噛んでいると気分が悪くなるため、小さくちぎって噛んでいるため、ニコチン量が足りないのかもしれない。
さて、私は吸えない時だけニコチンガムを噛んで、たばこと併用する生活をずっと送ってきたが、これはニコチンガム依存というらしい。
やはりニコチンガムは禁煙のための補助剤なので、たばこをスパッとやめるたうえで使うものらしい。
とはいえ、夜寝る前のたばこをやめる自信がない。
今さらなので3月中はこのスタイルでいき、4月からは禁煙してみようと思う。
もし4月いっぱい禁煙出来なかったら、5月には禁煙外来へ行くつもりだ。
これまで2回ニコチンガムで禁煙出来ているので、このやり方でいけるはずなのだか、今回は禁煙の動機付けが弱いので正直自信がない。
ともかくニコチンガムとたばこの併用はいけないらしい。