今日はいい天気ですね！
本当は外出したかったけど、うつから病み上がりのような状態で、頭も体もボッーとしてるので、今日までは家でゆっくりすることにします。
朝は調子出ませんでしたが、お弁当作って検診の問診票に記入しました。
日中は気分が乗らず、勉強と運動が出来ないので、夜にするためにお酒をやめようかなと考えてます。体重も1キロ増えたままで体脂肪率も2%上がったので、筋トレして代謝上げたいです。
いずれにせよ、今週末から取り組めばいいことで、今日はストレッチしたり横になってると思います。
月曜日から水曜日までうつ休暇3日間ですね。明日は作業所もあるし、徐々に上がってくるといいです。