昨晩は眠れず、銀ハル2錠飲んで4時間睡眠。
休日に疲れて昼寝したり、ジムさぼると夜寝付けない。忙しくて寝る時間がないのとは明らかに違うので、やっぱり精神疾患持ちなんだなと凹む。
作業所に通うモチベーションも落ちていて、職員は偽善に見えるし、利用者は幼稚に見える。
こないだまでの自分がどこにもいない。
鬱や躁になる前に、とにかく自分がいないことが不安でたまらない。
自分が戻るまで家でじっとしていたいし、家事もしたくない。作業所でも家でも、気遣いに欠ける振る舞いをしてしまう。
もういいや、少し寝ます。